Erfahrungsbericht zur NLP-Master Ausbildung

Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit

Wie letztes Mal versprochen, erzähle ich Dir heute erst einmal von unserem Peergruppentreffen, das zwischen Modul 3 und 4 stattgefunden hat. Eine tolle Idee finde ich, denn wir haben so viele spannende Themen, das wir sie nicht alle an den Wochenenden bearbeiten können. So trafen wir uns an einem Mittwochabend in lockerer Runde bei unserer Trainerin Isabel.

Das Ziel des Abends war es, ein „Vision Board“ für uns zu erstellen. Mit anderen Worten ein berufliches oder privates Ziel, Träume oder Wünsche in Form einer Collage zu visualisieren.

Ausgestattet mit aller Art von Bastelmaterial sowie Zeitschriften, Postkarten, Bildern oder Gegenständen ging es gleich zur Sache. Wow! Im Grunde genommen ganz einfach und gleichzeitig sehr wirksam. Du weißt ja: Das Gesetz der Anziehung! Von dem Spaß, den wir beim „basteln“ hatten ganz zu schweigen. Mein Ergebnis bzw. Kunststück kannst Du hier auf dem Foto bewundern.

Konfliktmanagement

Nun steigen wir ein ins vierte Modul. Es ist sommerlich und sehr heiß an diesem Wochenende. Draußen wie auch bei uns im Seminarraum, denn heute geht es um Konflikte.

Vielleicht hast Du schon von dem 4-Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun gehört. Das Modell ist eine Möglichkeit, sich zu verdeutlichen, was gesagt wird und wie man darauf reagieren kann.

Stellen wir uns bei dem 4-Ohren-Modell zwei Menschen vor, die miteinander reden. Ihre Äußerungen werden als Nachrichten in diesem Modell bezeichnet. Jede Nachricht enthält vier Botschaften und kann auf vier unterschiedliche Arten verstanden werden, ganz gleich, ob dies so vom Sprecher beabsichtigt war oder nicht. Man spricht auch von den „vier Seiten einer Nachricht“. Diese vier Arten sind: Sachinhalt, Selbstoffenbarung, Beziehung und Appell.   Anhand dieses Modells lässt sich gestörte Kommunikation sehr anschaulich beschreiben, was wir dann auch untereinander an einigen Beispielen erprobt haben. Und wieder ist mir deutlich geworden, warum mich manche Äußerungen von Kollegen im Job so auf die Palme bringen. Vielleicht sollte ich nächstes Mal einfach ein anderes Ohr hinhalten.

„Ich höre was, das Du nicht sagst. Ich sage was, das Du nicht hörst.“ 

Modelling

Ich kann mir gut vorstellen, dass das Modelling zu den beliebtesten NLP Formaten gehört. Es ist leicht zu verstehen und wirkt wie ein „Lern- und Persönlichkeitsentwicklungs-Turbo“.  Faszinierend ist auch dass das NLP selbst Modelling ist. Hier wurden Experten wie Milton Erickson (er war ein amerikanischer Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut, der die moderne Hypnose und Hypnotherapie maßgeblich prägte und ihren Einsatz in der Psychotherapie förderte), Virginia Satir (sie war eine US-amerikanische Psychotherapeutin sowie eine der bedeutendsten Familientherapeutinnen. Oft wird sie auch als Mutter der Familientherapie bezeichnet) und viele andere analysiert und modelliert, damit als Ganzes etwas Größeres entsteht. Es hat also etwas von Rosinen raus picken. So habe ich NLP noch nie betrachtet. Wir lernen das Beste vom Besten.

Und wie funktioniert es nun? Wenn Du ein Problem oder Ziel hast, suchst Du Dir jemand von dem Du lernen kannst, was Du erreichen willst – und nicht was Du loswerden willst.

Diese Art von „Spitzenleistung“ zerlegst Du dann in kleine Schritte, um sie so zu beschreiben, dass Du die Möglichkeit hast, diese Fertigkeiten und Verhaltensweisen selbst zu erlernen und zu nutzen. Bei mir ist es z.B. mein Mann, der viel besser seine Meinung sagen kann – wohlwissend, dass andere damit ein Problem haben können. Ich habe ihn jetzt mal bewusst gefragt, wie er das genau macht und auch was er dabei denkt. So konnte ich an ihm als Modell lernen. Große Klasse!

Kurz erwähnen möchte ich auch die Systemische Aufstellungsarbeit, die wir an diesem Wochenende kennen gelernt und auch praktiziert haben. Was versteht man unter einer Systemischen Aufstellung?  Es ist ein Sammelbegriff für Verfahren, bei dem die Mitglieder eines Systems aufgestellt und räumlich miteinander in Beziehung gesetzt werden. Dadurch kann der Einfluss, den die Mitglieder aufeinander haben, visualisiert und bewusstgemacht werden. Je nach System, das näher betrachtet werden soll, gibt es z. B. Familienaufstellungen, Organisationsaufstellungen, Aufstellungen von Teams, Gruppen oder auch inneren Anteilen.

Ein sehr kraftvolles Format. Es ist so umfassend, dass ich über dieses Format einen eigenen Blogbeitrag schreiben könnte.

Etwas Lustiges will ich Dir jedoch zum Ende noch erzählen. In allen Modulen wird sehr viel geübt und praktisch erprobt. Dieses soll am besten an konkreten Themenstellungen und Problemen von uns Teilnehmerinnen erfolgen. Jetzt wo wir im Modul Nummer vier angelangt sind hören wir immer öfter „Oh nein, ich brauche schon wieder ein Problem. Ich habe keine Probleme mehr – es ist alles analysiert und gelöst in meinem Leben!“. Herrlich, oder?

So jetzt verabschiede ich mich wieder. Bis bald, Deine Pia.

Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP-Master Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Einführung – NLP-Master Erfahrungsbericht
• Modul 1 – Biografie- und Zukunftsarbeit
• Modul 2 – Wertesysteme
• Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation
• Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit
• Modul 5 – Sleight of Mouth-Sprachmuster, Strategien und fortgeschrittene Hypnosetechniken
• Modul 6 – Supervision, Abschlussarbeit, Zertifizierung, NLP Master Kompetenz 

Erfahrungsbericht zur NLP-Master Ausbildung

Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation

Unglaublich aber wahr – wir haben bereits „Halbzeit“. Das Dritte Master-Wochenende mit einer Fülle spannender Themen. Es ist herrlich schönes Wetter draußen. Genau richtig, um uns für drei weitere gemeinsame NLP-Frauentage in beste Stimmung zu bringen.

Los geht es mit dem Thema „Vision & Mission“, dass an unser letztes Modul (das kannst Du hier nachlesen) anschließt. Das gefällt mir sehr gut, denn so finden die verschiedenen NLP Formate eine für mich sinnvolle Verknüpfung.

Finde Deine Vision & Mission

Ich kenne einige fortschrittliche Unternehmen, die eine klare, niedergeschriebene Vision und ein Mission Statement haben. Wie sieht es jedoch mit uns selbst aus? Weißt Du, was Deine eigene Vision ist? Wer Du bist und warum Du hier auf dieser Erde lebst? Um das heraus zu finden, haben wir uns ausreichend Zeit genommen. Hierbei waren auch die Werte, die wir im letzten Modul für uns herausgearbeitet haben sehr wichtig. Als weitere Basis für die Erarbeitung haben wir uns unsere inneren Antriebskräfte: „Sehnsucht, Begeisterung und Unzufriedenheit“ angeschaut.

Mir ist nach der Übung noch deutlicher geworden, warum ich bei einigen meiner früheren Arbeitgeber mal besser mal schlechter ins Unternehmen „gepasst habe“.

„Vision ist die Kunst, Unsichtbares zu sehen“ – Jonathan Swift            

Metaprogramme

Heute brauche ich viele Superlative. Es ist so: auch das nächste NLP-Format ist ein „Kracher“ mit hohem Suchtfaktor…

Ich glaube, viele wollen sich selbst erkennen und herausfinden, wer sie sind. Zum einen sicher aus reiner Neugierde. Zum anderen, weil sie hoffen, ein sinnerfüllteres Leben zu führen, wenn sie wissen, wie sie ticken und was ihnen wichtig ist. Die Metaprogramme bieten genau solch eine Selbsterkenntnis und Arbeit an sich selbst. Sie steuern oft unbewusst unser Verhalten. Gleichzeitig können wir sie auch bewusst beeinflussen. Wir lernen 14 Verhaltensschubladen und die dazugehörigen Informationsverarbeitungsmuster kennen.

Wer bin ich? Sich selbst zu begreifen, scheint eine der größten Herausforderungen zu sein, der man sich stellen kann. Denn was andere mühelos sehen, wenn sie zum Beispiel auf unsere Sprach- und Handlungsmuster achten, bleibt uns aufgrund unserer eigenen blinden Flecken oft jahrelang verborgen.

Das bedeutet, meine Metaprogramme zu kennen, ist eine sehr gute Basis. Wenn ich an dem einen oder anderen Programm „drehe“, kann ich auch besagte Verhaltensweisen ändern. Oder anders ausgedrückt kann ich im Idealfall vielleicht sogar aussuchen, wie ich ticken will.

Wenn ich mich also ein bisschen besser kennenlernen will, sollte ich meine sogenannten Metaprogramme beobachten. Der Begriff steht für die Filter, Muster oder Strukturen, mit denen ich auf Informationen und Reize reagiere.

Als Beispiel dient die Frage: „Ist das Glas halbvoll oder ist es halbleer?“ Das ist keine Frage von Spitzfindigkeiten. Es ist eine Art, etwas zu sehen, auf „Informationen“ zu reagieren. Und diese Sichtweise formt wiederum meine Entscheidungen, Handlungen und Verhaltensweisen.

Und ja, ich weiß, ich vereinfache. Selten kommen diese Programme in „Reinform“. Auch hängen sie oft von der Situation oder von dem Kontext ab.

Übrigens ist kein Metaprogramm richtig oder falsch. Es geht hier nicht um Wertungen. Es geht immer nur darum, ob diese mir in einer bestimmten Situation nützlich sind – oder eben nicht. Wenn nicht, dann darf ich weiter an mir arbeiten. 

Das soll es für heute gewesen sein, auch wenn es – wie immer – noch viel mehr zu erzählen gäbe. Ein weiteres Format, das wir in diesem Modul kennen gelernt haben, war die „Core Transformation“. Sehr kurz gesagt kann ich damit einen wunderbaren „Flow Moment“ erfahren und komme von äußeren zu inneren Qualitäten. Solche Core Zustände sind zum Beispiel innerer Frieden, Einssein, bedingungslose Liebe etc.

Hier auszugsweise 4 Beispiele:

Bist Du…

• … hinzu oder weg von?
• … Überblick oder Detail?
• … prozedural oder optional?
• … proaktiv oder reaktiv?

Also bleibe gespannt, was ich Dir von unserem vierten Modul berichten werde. Ach ja, fast hätte ich es vergessen. In ein paar Wochen haben wir noch ein sogenanntes „Peergrupentreffen“. Wir treffen uns dazu in ganz lockerer Atmosphäre an einem Wochentag abends bei unserer Trainerin Isabel. Unser Thema des Abends wird sein, ein eigenes „Vision Board“ zu entwerfen. Davon werde ich Dir auch im nächsten Beitrag berichten. Bis bald.

Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP-Master Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Einführung – NLP-Master Erfahrungsbericht
• Modul 1 – Biografie- und Zukunfsarbeit
• Modul 2 – Wertesysteme
• Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation
• Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit
• Modul 5 – Sleight of Mouth-Sprachmuster, Strategien und fortgeschrittene Hypnosetechniken
• Modul 6 – Supervision, Abschlussarbeit, Zertifizierung, NLP Master Kompetenz 

Erfahrungsbericht zur NLP-Master Ausbildung

Modul 2 – Wertesysteme, Wertehierarchien, Wertekonflikte, kreative Glaubenssatzarbeit

Heute schreibe ich Dir von dem zweiten Master-Wochenende. Hier waren unsere zentralen Themen Werte und Glaubenssätze. Aus meiner Sicht sind es die wichtigsten und spannendsten Themen überhaupt. Sowohl für mich persönlich als auch in meinem Berufsleben spielen Werte eine sehr große Rolle. Umso gespannter war ich, wie NLP sich mit diesem Themenkomplex auseinandersetzt.

Deine Werte kennenlernen

Ich bin mit der festen Überzeugung gestartet, dass ich meine Werte bereits kenne, da ich mich viel mit meinen Werten beschäftigt habe. Vielen anderen Teilnehmerinnen ging es nicht so. Auch war es für uns neu, wie unterschiedlich Werte in den verschiedenen Lebensbereichen von uns sein können, wie z.B. im Beruf, in der Beziehung oder in der persönlichen Entwicklung.

Nachdem wir uns angeschaut haben, wie Werte entstehen und was Werte überhaupt sind, hat jede von uns ihre eigenen Werte ermittelt. In mehreren Übungen hintereinander ging es darum, aus einer großen Liste von Werten zu reduzieren und ein Ranking der eigenen Top 10 Werte zu ermitteln. Sehr spannend – sehr hilfreich! Denn eine klare Wertehierarchie ist die Voraussetzung für ökologische Ziele, gute Entscheidungen und eine hohe Lebensqualität.

Soweit so gut! Nur was passiert, wenn unsere Werte miteinander in Konflikt geraten? Wir haben kennengelernt, wann und welche Arten von Wertekonflikten es geben kann. Ebenso, woran ich so einen Konflikt erkenne. Oft spürt man ja, dass etwas nicht stimmt, nur ist nicht gleich klar, woran es liegen kann. Es gibt zahlreiche NLP-Methoden, die helfen können so einen Konflikt aufzulösen. Wir haben an diesem Wochenende das Format „Visual Squash“ kennengelernt.

Mit diesem Format können zwei Personen in acht Schritten z.B. zwei konträre Werte integrieren. Ganz simpel gesagt, werden hierbei die zwei Werte die miteinander im Konflikt stehen symbolisch auf den Händen platziert. Durch gezielte Schritte werden sie später zu einer Kooperation bzw. Zusammenführung gebracht. Du solltest die Technik selbst einmal erleben, um zu merken, wie schnell und plausibel hier eine Veränderung passiert.

„Werte sind nicht das, was der Kopf sagt, dass das Herz fühlen sollte, sondern sind das, was das Herz fühlt.“ – Wyatt Woodsmall            .

Habe ich Dir schon von der „Befindlichkeitsrunde“ am Morgen berichtet? Immer morgens, wenn wir in einen Ausbildungstag starten, beginnen wir mit einer kurzen Runde in der jede von uns berichten kann wie es ihr geht. Jede sagt, wo sie gerade gedanklich und emotional steht, was sie seit dem letzten Modul oder dem letzten Seminartag erlebt hat und kann Fragen, wenn noch etwas unklar geblieben ist. In einer dieser Runden erzählte eine Frau, dass sie gerne in den Robinson Club in den Urlaub fährt. Diese Art von Urlaub passt so hervorragend zu ihren Werten, dass sie diese Ferien immer sehr genießt. Daraufhin kommentierte eine andere Teilnehmerin: „Das Grauen hat einen Namen!“. Tja, daran kann man sehen, dass Werte etwas höchst Individuelles sind. Zudem zeigt es Dir, dass man bei uns im Seminar ungehemmt seine Meinung äußern kann…denn wir haben alle über diese Art von Wertekollision herzhaft gelacht 🙂  

Und wieder machte sich das Gefühl breit, dass die Zeit viel zu schnell vorbeigegangen ist. Wir waren doch gerade noch mitten in einer Diskussion ob – und wenn wie – sich die Werte von Männern und Frauen unterscheiden. Um es sehr kurz auf den Punkt zu bringen: Unsere Erkenntnis war, dass es keine Stereotype (mehr) gibt und Vorurteile beiden Geschlechtern Unrecht tun.

Angereichert mit so vielen neuen Erkenntnissen über uns und unsere Werte haben wir das Wochenende abgeschlossen. Ein Themenkomplex, der mich noch lange Zeit positiv anregen und inspirieren wird.

„Weibliche Werte sind das Betriebssystem der Zukunft!“           
 – The Athena Doctrine

Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP-Master Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Einführung – NLP-Master Erfahrungsbericht
• Modul 1 – Biografie- und Zukunfsarbeit
• Modul 2 – Wertesysteme
• Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation
• Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit
• Modul 5 – Sleight of Mouth-Sprachmuster, Strategien und fortgeschrittene Hypnosetechniken
• Modul 6 – Supervision, Abschlussarbeit, Zertifizierung, NLP Master Kompetenz 

Erfahrungsbericht zur NLP-Master Ausbildung

Modul 1 – Biografie- und Zukunftsarbeit, Change History, Gruppendynamik, Präsentationstechniken

Freitagnachmittag pünktlich um drei Uhr ging es los. Unser erstes Wochenende mit zehn Frauen, die sich zum Teil schon aus dem NLP Practitioner kannten. Jeder von uns merkte man zu Beginn noch eine gewisse Nervosität an, da wir nicht so genau wussten, was da auf uns zukommt, denn „Master“ klingt schon anspruchsvoll 😊 . Nachdem Isabel und Katrin – unsere beiden NLP-Lehrtrainerinnen – uns erläuterten, was wir im nächsten halben Jahr alles machen, wurde es schon lockerer und die vertraute Atmosphäre der Practitioner-Ausbildung war wieder da. Wir erfuhren, dass wir vieles aus dem Practitioner vertiefend wiederholen und lernen, die NLP-Formate kreativ zu vernetzen. Besonders spannend war es für mich zu hören, dass wir noch sehr viel mehr über uns selbst erfahren werden. Und genau bei uns sind wir dann am ersten Modul-Wochenende tief eingestiegen.

Die Spiele beginnen

Hast Du Dich schon mal gefragt, wer Du wirklich bist, welche Rollen Du einnimmst, welche Glaubenssätze Dich prägen und wie sich das alles auf Dein Umfeld, Deine Ziele und Deine Teamarbeit auswirkt?

All diese Aspekte haben wir anhand von verschiedenen Tools wie z.B. einer Selbstanalyse zu unserer Situation in der Partnerschaft, dem Beruf, der finanziellen Ausstattung oder auch unserer Gesundheit ermittelt. Das war sozusagen eine persönliche Inventur, die uns als Grundlage dient, um künftig mit viel mehr Fokus Themen anzugehen, die uns wirklich wichtig sind. Auch erkennen wir nun wo noch „emotionale Ladung“ drauf ist und welche Lebensthemen noch gelöst werden wollen.  Viel zu häufig stelle ich bei mir fest, dass Themen vor sich hin „dümpeln“ oder ich so im Leben mit „surfe“, was natürlich auch ok sein kann. Manchmal wäre es jedoch wichtiger, fokussierter zu „planen“, denn die Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Im NLP spricht man auch von dem sogenannten „Selbstkonzept“. Es lohnt sich auf Selbstentdeckungsreise zu gehen, um herauszufinden wo ich Limitationen zulasse, die mich z.B. daran hindern etwas Neues auszuprobieren oder mein Potenzial voll zu leben.

Eines meiner absoluten Highlights an diesem Wochenende war das „Change History“ Format. Das ist ein Tool, was mir hilft ein Problem mit Reiz-Erinnerungs-Muster aus der Vergangenheit aufzulösen. Ich lerne, das alte (negative) Gefühl zu der Situation mit etwas Positivem zu versehen. Ich war sofort bereit, als es darum ging Jemanden aus der Gruppe für eine Demo nach vorne zu holen.

Mir fiel es leicht, eine Situation aus meiner Vergangenheit auszuwählen, die mich heute noch beeinflusst, da ein bestimmter Reiz noch immer eine für mich nicht förderliche Reaktion auslöst. Mit viel Einfühlungsvermögen und einer guten Struktur hat mich Katrin durch das Modell geführt und ein für alle Mal diese Reiz-Reaktionskette verändert.

Wir konnten alle kaum glauben, wie schnell die drei Tage vorüber waren. In jeder Pause gab es so viel zu bereden, die erlebten NLP Formate regten zu intensivem Austausch untereinander an. Und schon war die Gruppe untereinander zusammen gewachsen als ob wir uns schon sehr viel länger kennen würden. Wir alle waren somit voller Vorfreude auf die weiteren Module und verabschiedeten uns herzlich und bereichert, um den Rest des Sonntagabends auszuspannen. 

„Nicht die Vergangenheit beeinflusst uns, sondern die Struktur unserer Erinnerung!“ – R.Bandler            .

Ich möchte Dir einen Einblick in meine Erfahrung bei NLP für Frauen geben. Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP-Master Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Modul 1 – Biografie- und Zukunfsarbeit
• Modul 2 – Wertesysteme
• Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation
• Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit
• Modul 5 – Sleight of Mouth-Sprachmuster, Strategien und fortgeschrittene Hypnosetechniken
• Modul 6 – Supervision, Abschlussarbeit, Zertifizierung, NLP Master Kompetenz 

Erfahrungsbericht zur NLP-Master Ausbildung

Meine Erfahrungen bei der NLP-Master Ausbildung bei ihmotion

Hallo, ich bin Pia, eine von zehn Teilnehmerinnen der NLP-Master-Ausbildung für Frauen von „ihmotion“. Ich nehme Dich mit auf (m)eine spannende Reise durch die 6-teilige Ausbildungsreihe, die sich über ein halbes Jahr erstreckt und werde Dir von den Erfahrungen während dieser Zeit berichten. Doch erst einmal kurz zu mir. Ich bin Personalleiterin eines globalen Automobilzulieferers und verantwortlich für die Region Europa. In meinem Job habe ich es nicht nur mit vielen Ingenieuren und Männern zu tun, sondern auch mit sehr vielen Nationalitäten und Menschen aus den verschiedensten Kulturen. Das macht mir viel Spaß und stellt gleichzeitig eine „kommunikative“ Herausforderung dar.

Meine NLP-Reise

Ich habe meine NLP-Practitioner-Ausbildung schon vor einiger Zeit abgeschlossen und immer war der Wunsch da, dass ich den Master noch dranhänge. Mir fehlte jedoch die Zeit oder das richtige Angebot. Und dann habe ich Isabel auf einem Frauenkongress getroffen und von ihrem NLP-Trainingsangebot mit Frauen- und Businessfokus erfahren. Im Nu war ich angemeldet.

Meinen Chef habe ich übrigens davon überzeugen können, dass diese Ausbildung sehr förderlich ist für meinen Berufsalltag. Insofern bekomme ich sie vom Arbeitgeber gefördert – es lohnt sich immer nachzufragen…getreu dem Motto: „Ein Nein hast du schon, ein JA kannst du bekommen!“

„Werte sind nicht das, was der Kopf sagt, dass das Herz fühlen sollte, sondern sind das, was das Herz fühlt.“ – Wyatt Woodsmall            .

Eine tolle Sache will ich Dir noch erzählen. Wie schon erwähnt, liegt meine NLP Practitioner Ausbildung einige Zeit zurück. Ich war etwas unsicher, ob ich noch „fit“ bin in den Grundlagen und habe mich dazu mit Isabel beraten. Kurzum hat sie mir angeboten  in der nächsten NLP-Practitioner-Ausbildung als Assistentin mitzuwirken. In dieser Rolle half ich den Teilnehmerinnen bei den Übungen, gab ihnen Feedback und beantwortete Fragen. Und so kam es, dass ich an sechs Wochenenden eine Gruppe von Frauen beim Einstieg in die NLP-Welt begleiten durfte und gleichzeitig mein eigenes Wissen auffrischen konnte. Das hat mir sehr viel Spaß gemacht und mich noch mehr darin bestärkt, dass ich mit meiner eigenen Ausbildung weitermachen möchte.

Und jetzt kannst Du gespannt sein, wie es losging!

„Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie kräftig an und handelt“   – Dante

Ich möchte Dir einen Einblick in meine Erfahrung bei NLP für Frauen geben. Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP-Master Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Einführung – NLP-Master Erfahrungsbericht
• Modul 1 – Biografie- und Zukunftsarbeit
• Modul 2 – Wertesysteme
• Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation
• Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit
• Modul 5 – Sleight of Mouth-Sprachmuster, Strategien und fortgeschrittene Hypnosetechniken
• Modul 6 – Supervision, Abschlussarbeit, Zertifizierung, NLP Master Kompetenz 

Erfahrungsbericht zur NLP-Practitioner Ausbildung

Modul 6 – Schriftliches Testing, Präsentationen, Zertifizierung nach DVNLP

Dieser Freitag stand ganz im Zeichen der schriftlichen Abschlussprüfung. Die Anspannung war förmlich spürbar, obwohl eigentlich nichts schiefgehen konnte: In der Prüfungsvorbereitung mit Isabel einige Tage zuvor hatten wir den gesamten Stoff noch einmal wiederholt und waren damit bestens gerüstet. Dass die Sorge völlig unbegründet war, bewiesen die durchweg sehr guten Ergebnisse, die wir anschließend bei einem kleinen Umtrunk feierten.

Abenteuer Präsentation

Mit (An)Spannung erwarteten wir auch die bevorstehenden Präsentationen: Jede Teilnehmerin sollte eine ca. 15-minütige Präsentation als Teil der DVNLP-Zertifizierung halten. Da die einzige Bedingung war, dass die Präsentation etwas mit NLP zu tun hatte, waren wir ganz frei in der Themenwahl und der Ausgestaltung. Dadurch war jede der 12 Präsentationen so individuell, persönlich und auf ihre Weise wunderbar, dass ich nur schwer sagen kann, welche mir am besten gefallen hat.

Das waren unsere bunten Themen an diesem Wochenende:

• NLP & Projektmanagement
• Glaubenssätze
• Selbstliebe
• NLP & Lernen
• NLP in der digitalen Kommunikation
• NLP & Clown
• Milton Erickson & die Geschichte der Usambaraveilchen-Königin
• NLP & Nachhaltigkeit
• NLP & Verlust
• NLP & Gesundheit
• NLP & Märchen

Ich selbst hatte als Hobbyautorin eine Kurzgeschichte zu einem verpatzten Date geschrieben, das vom hitzigen Dialog meiner inneren Anteile geprägt war. Meine Lesung mit kleinen Theatereinlagen sorgte für zahlreiche Lacher und meine anfängliche Nervosität war schnell verflogen. Präsentieren darf Spaß machen!

Geschafft: Die Zertifizierung nach DVNLP

Schließlich war es soweit: Die offizielle Übergabe der Zertifikate stand bevor. Isabel überreichte jeder von uns ihr Zertifikat. Damit hatte ich es nun also Schwarz auf Weiß: Ich bin NLP Practitioner, zertifiziert nach dem Deutschen Verband für Neuro-Linguistisches Programmieren (DVNLP e.V.)! Besonders berührt hat uns aber das Abschiedsgeschenk von Isabel und Katrin: Jede Teilnehmerin bekam ein kleines Buch, das gerade besonders gut zu ihren aktuellen Themen passte. Darin stand noch ein sehr persönlicher Spruch, den sie jeder von uns für ihre weitere Reise zu sich selbst mit auf den Weg gaben. Damit endete eine sehr emotionale und spannende Zeit bei vielen von uns mit einem letzten Tränchen der Rührung, einem schönen gemeinsamen Mittagessen und einem wehmütigen Abschied.

Aus einem bunten Haufen von 12 ganz unterschiedlichen Frauen ist in den vergangenen 6 Monaten eine besondere Gemeinschaft geworden, in der sich jede von uns willkommen, sicher und aufgefangen fühlen und sich damit ganz ihrem persönlichen Wachstum öffnen konnte. Ich glaube, es gibt keine unter uns, die sich nicht verändert hat.

Vielen lieben Dank an diese wunderbaren Frauen, vor allem an die Trainerinnen Isabel und Katrin sowie an die drei Assistentinnen Maria, Pia und Carmen, die mich auf diesem Weg begleitet haben. Ich habe viel für mich mitgenommen, tolle Freundinnen dazugewonnen und viele neue Facetten an mir entdeckt. Mit NLP für Frauen hat eine neue Etappe meiner spannenden Reise zu mir selbst begonnen, die bestimmt noch lange nicht zu Ende ist…

Aus einem bunten Haufen von Frauen ist eine besondere Gemeinschaft geworden.

• Erfahrungsbericht NLP für Frauen – Einleitung
• Modul 2 – Repräsentationssysteme, Ankern, Wahrnehmungspositionen
• Modul 3 – Metamodell der Sprache, Glaubenssätze, Ziele
• Modul 4 – Milton-Modell, Reframing, Chunking
• Modul 5 – Submodalitäten, Logische Ebenen, Timeline
• Modul 6 – Metaphern, Schriftliches Testing, Präsentationen, Zertifizierung

Erfahrungsbericht zur NLP-Practitioner Ausbildung

Modul 5 – Submodalitäten, Logische Ebenen & Timeline

Den Einstieg in das vorletzte NLP-Wochenende lieferten die Submodalitäten, also Untereigenschaften von Sinneserfahrungen (z. B. auf dem visuellen Kanal die Unterscheidung in hell und dunkel, nah und fern, etc.). Indem ich diese in der persönlichen Wahrnehmung einer Situation, z. B.  einer negativ besetzten Erinnerung, gezielt verändere, kann ich auch die Wirkung der Ereignisse auf mich verbessern. Hierzu experimentierten wir fleißig in Zweierteams mit einer Art „Mischpult“, um herauszufinden, welche Veränderung von Sinneswahrnehmungen den stärksten positiven Effekt auf uns haben. Es hat mich sehr berührt, dass es mir bei meiner Übungspartnerin gelang, einer wirklich negativen Erinnerung durch gezielte Veränderung der Submodalitäten ihre Macht zu nehmen.

Mit logischen Ebenen in die Tiefe gehen

Das hierarchisch aufgebaute Modell nach Robert Dilts mit insgesamt sechs logischen Ebenen unterstützt unsere Veränderungsprozesse. Mit ihrer Hilfe können wir z. B. erforschen, warum wir ein bestimmtes Verhalten haben oder anstreben. Optisch kann man sich dieses Modell wie eine Pyramide vorstellen. Auf der untersten Ebene beschäftige ich mich mit meiner Umwelt, also dem Ort und dem zeitlichen Rahmen, an und in dem ich mich bewege. Auf der nächsten Stufe, der Verhaltensebene, frage ich mich, welches Verhalten ich ganz konkret an mir beobachten kann. Die dritte Stufe sind meine Fähigkeiten in einer bestimmten Situation. Auf Stufe vier kommt die Frage nach dem Warum ins Spiel, die meine Werte und Glaubenssätze erfragt. Auf der vorletzten Stufe geht es um die Identität, die ich habe oder annehmen möchte. Die sechste und letzte Stufe drückt eine bestimmte Zugehörigkeit aus und liefert mir den Sinn hinter meinem Verhalten, mein höheres Ziel sozusagen. Sowohl bei der Demonstration als auch bei der anschließenden Partnerarbeit bestand die größte Herausforderung für uns darin, auf der Stufe der Fähigkeiten wirklich genau zu beschreiben, wiewir etwas tun, und nicht mit allgemeinen Floskeln an der Oberfläche zu bleiben. Und die Frage nach dem Sinn brachte für die Eine oder Andere von uns spannende Erkenntnisse über die eigene Motivation im Leben.

Meine Zeitreise auf der Timeline

Ein weiterer großer Themenblock dieses Wochenendes war die Timeline-Arbeit, auf die ich schon die ganze Zeit sehr neugierig war. Mithilfe eines Seils und Kärtchen für Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft durften wir zunächst die eigene Lebenslinie auf den Boden legen. Auf dieser Linie kann man sich als Coachee nun vor- und zurückbewegen. Indem ich wichtige Stationen meiner Vergangenheit ablief, konnte ich dort Kraft-Ressourcen sammeln, die ich für mein aktuelles Thema „Ich kann mich nicht entscheiden“ benötigte. Für die Zielerreichung hingegen gingen wir auf der Timeline in die Zukunft, um die Einzelschritte zum Ziel zu planen und Kraftspender dafür zu suchen. Gerade bei der Zielearbeit hatte ich mein ganz persönliches Aha-Erlebnis, als es um mein Spar-Ziel ging: Seit vielen Jahren habe ich eine sehr gute Freundin, die Spezialistin in Sachen Finanzen ist. Aber ich bin bisher nie auf die Idee gekommen, sie um Rat zu fragen. Erst durch die Timeline-Arbeit, bei der ich auch Mentoren für meine Zielerreichung finden sollte, kam mir dieser Gedanke in den Sinn. Alleine dafür hat sich das Wochenende schon gelohnt!

Gerade bei der Zielearbeit hatte ich mein ganz persönliches Aha-Erlebnis.

• Erfahrungsbericht NLP für Frauen – Einleitung
• Modul 2 – Repräsentationssysteme, Ankern, Wahrnehmungspositionen
• Modul 3 – Metamodell der Sprache, Glaubenssätze, Ziele
• Modul 4 – Milton-Modell, Reframing, Chunking
• Modul 5 – Submodalitäten, Logische Ebenen, Timeline
• Modul 6 – Metaphern, Schriftliches Testing, Präsentationen, Zertifizierung

Erfahrungsbericht zur NLP-Practitioner Ausbildung

Modul 4 – Milton-Modell, Reframing, Metaphern

Zu Beginn unseres vierten NLP-Wochenendes durften wir beim Milton-Modell alles, was wir in Modul 3 mit dem Metamodell der Sprache aushebeln sollten, nun mit voller Absicht einsetzen: Die hypnotischen Sprachmuster nach Milton Erickson nutzen nämlich Tilgung, Verallgemeinerung, Verzerrung und merkwürdige Sätze dafür, einen Trance-Zustand herbeizuführen. Darin kommen dann unbewusste Prozesse an die Oberfläche, die uns bei der Lösungsfindung helfen. Die Übung dazu hat wirklich Spaß gemacht und mir gezeigt, dass Hypnose erst einmal nichts mit Löffelverbiegen zu tun hat, sondern eine sehr angenehme und entspannende Erfahrung sein kann.

Teilearbeit im Six-Step-Reframing

Um die Trance für innere Heilung zu nutzen, schloss sich direkt die Teilearbeit an. Sie beschäftigt sich damit, welche inneren Persönlichkeitsanteile (z. B. „die innere Kritikerin“, „der Moralapostel“, „die Abenteurerin“) unsere Entscheidungen steuern, und wie wir diese miteinander in Harmonie bringen können. Die zugehörige Methode des Six-Step-Reframings war für mich das absolute Highlight der NLP-Ausbildung, weil sie mich durch die innere Heilung emotional sehr bewegt hat. Mein „Coach“ und ich hatten uns beide das Thema Naschen ausgesucht und in der Trance erkundet, welcher Teil uns dazu anstiftete und aus welcher positiven Absicht heraus. Ziel war es, diese Absicht auf einen „gesünderen“ Weg zu führen, der die innere Harmonie unserer verschiedenen Anteile wiederherstellte. Ich bin gespannt auf die Wirkung!

Sag es mit einem Bild

Metapher können als Bild stellvertretend für eine Situation oder ein Gefühl stehen und dabei helfen, Aussagen und Gefühle besser zu transportieren. Die Praxisübung dazu stellte sich schnell als ziemlich lustig und fantasievoll heraus: Wir sollten gemeinsam eine Metapher finden, die uns als Frauengruppe beschreibt. Nach drei Kreativ-Runden hatten wir uns auf das Bild einer Wildblumen-Wiese geeinigt. Jetzt durften wir diese Metapher noch lebendig werden lassen. So standen wir kurze Zeit später alle auf dem grünen Teppich vor der blauen Tapete, hatten alle den Namen einer Blume auf einem Kärtchen in der Hand, machten unsere Trainerinnen zu Bienen, und wiegten uns zum Titelsong von „Biene Maja“ kichernd im nichtvorhandenen Wind. Was für ein Bild!

Das Six-Step-Reframing war für mich das absolute Highlight der NLP-Ausbildung.

Ich möchte Euch einen Einblick in meine Erfahrung bei NLP für Frauen geben. Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP Practitioner Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Erfahrungsbericht NLP für Frauen – Einleitung
• Modul 2 – Repräsentationssysteme, Ankern, Wahrnehmungspositionen
• Modul 3 – Metamodell der Sprache, Glaubenssätze, Ziele
• Modul 4 – Milton-Modell, Reframing, Chunking
• Modul 5 – Submodalitäten, Logische Ebenen, Timeline
• Modul 6 – Metaphern, Schriftliches Testing, Präsentationen, Zertifizierung

Erfahrungsbericht zum Workshop „Die Marke ICH – Persönlichkeit als Erfolgsfaktor“

„Is it me you’re looking for“ so lautet der Erfolgstitel eines 80er Jahre-Hits von Lionel Richie. Diese Frage steht am Anfang des Workshops „Die Marke ICH“. Am Ende des Tages habe ich mir diese Frage selbst gestellt: Bin ich es, nach der ich suche? Die Antwort: Jaaaa!

Wir waren eine bunte Gruppe von Frauen: selbstständig, auf dem Weg zur Selbstständigkeit, berufstätig, Arbeit suchend oder wie ich von allem ein bisschen. Doch schon bei der Vorstellungsrunde wurde klar, dass wir alle Schnittpunkte haben. Im Laufe des Tages präsentierte Isabel spannendes Markenwissen. Sie zeigte uns auf, wie wir die erfolgreichen Methoden des Marketings auf uns selbst anwenden und somit zur Botschafterin unserer eigenen Marke werden.

„Die Marke ICH – Erfolg braucht ein Gesicht!“

Nur wer sich bewegt, bewegt etwas!

Auch das praktische Tun kam nicht zur kurz: Wir schätzten uns und unsere Fähigkeiten ein, benannten unsere Ziele. Was bei Familie und Freunden, sogar bei Kollegen meist leicht fällt, wird bei uns selbst zur Herkulesaufgabe. Doch mit der professionellen Unterstützung von Isabel und dem wertvollen Feedback der anderen Teilnehmerinnen konnte diese bewältigt werden. Gleichzeitig ist ein Nacharbeiten zu Hause in aller Ruhe unerlässlich. Denn: An einem Tag kann man sich nicht selbst neu erfinden oder hervorholen, was im Verborgenen liegt. Die Aufgaben, die gestellt werden und die Anregungen, die Isabel den Teilnehmerinnen mitgibt, bringen wertvolle Ansätze. Wir hatten einen schwungvollen Tag, der uns alle in die richtige Richtung gerückt hat.

Frau muss nur den ersten Schritt wagen – beziehungsweise den Zweiten, denn der Workshop „Die Marke ICH“ ist bereits der erste Schritt auf dem Weg zum Ich.

Erfahrungsbericht zur NLP-Practitioner Ausbildung

Modul 3 – Metamodell der Sprache, Glaubenssätze, Ziele

„Ich freue mich sehr, hier zu sein und euch alle wiederzusehen, aber auf Glaubenssätze und Ziele habe ich weniger Lust“, war das Credo der meisten Frauen in der Einstiegsrunde an diesem Freitagnachmittag. Wir ahnten schon, dass an diesem Wochenende so einige unliebsame Wahrheiten über uns selbst ans Licht kommen könnten und wir in Sachen „Ziele“ endlich Farbe bekennen müssten. Doch zunächst ging es ganz harmlos um die grundlegenden Informationen zum Aufbau einer NLP-Intervention und den möglichen Stolpersteinen dabei. Auch Isabels Tipps und Tricks für erfolgreiche Präsentationen nahmen wir gerne an, um uns für die bevorstehenden Abschlusspräsentationen ab dem vierten Kurswochenende zu rüsten.

Das Metamodell der Sprache

Beim Metamodell der Sprache lernten wir Generalisierungen, Verzerrungen und Tilgungen kennen. Diese Wahrnehmungsfilter wenden wir im Alltag oft unbewusst an, indem wir z. B. sagen „das passiert immer nur mir“ oder „ich muss doch für ihn da sein“. Mithilfe der Meta-Modell-Fragen gelingt es uns, unseren sprachlichen Filterprozessen auf die Schliche zu kommen und fehlende Informationen in unserer Kommunikation auf zu decken. Dann kam der erste große Part, vor dem alle etwas Respekt hatten: die Glaubenssätze. In mehreren Übungen gingen wir unseren tiefsten Überzeugungen über uns und Themen wie Liebe, Partnerschaft, Arbeit, Geld oder Gesundheit auf den Grund. Wir hinterfragten, erforschten und modellierten unsere limitierenden Glaubenssätze, so gut wir konnten. Von Erleichterung über Wut bis hin zu Traurigkeit war die gesamte Gefühlspalette vertreten und jede Frau hatte am Ende des Tages wichtige Erkenntnisse darüber gewonnen, was sie in ihrem Leben gerade blockierte und wo vielleicht noch etwas darauf wartete, angeschaut und gelöst zu werden.

Das große Thema Ziele

Den Sonntag widmeten Isabel und Katrin dem zweiten großen Thema: Ziele. Wir erforschten unsere inneren Antreiber, die unser Alltagsverhalten bestimmen, und bewerteten unseren ganz persönlichen Erfüllungsgrad in Lebensbereichen, z. B. Freundschaft und Kontakte, Selbstverwirklichung und Berufung oder Spiritualität. Nachdem der Ist-Zustand sichtbar geworden war, gingen wir ins Ziel-Coaching. Zu zweit erarbeiteten wir für jede von uns ein attraktives Ziel, das wir so konkret wie möglich in Worte fassten und es uns mit unserem gesamten bisherigen NLP-Repertoire noch einmal so richtig schmackhaft machten. Die anfänglichen Vorbehalte warfen wir schnell über Bord und so nahm jede Frau nach diesem dritten Kurswochenende ihr ganz persönliches Ziel mit nach Hause. Mein Ziel? „Ich stehe am 01.08.2018 in Kleidergröße 38 und einem eng anliegenden T-Shirt in Größe 36 vor meinem Spiegel. Ich lächle mich an und bin stolz darauf, dass ich weibliche Rundungen und einen straffen Bauch habe. Ich fühle mich schon seit Wochen vital und energiegeladen und mag mich, wie ich mich sehe.“

Ich bin wirklich neugierig, was dieses Ziel mit mir machen wird. Nach jedem der bisher drei Module hat sich Einiges in mir bewegt und jeder Impuls hat mir dabei geholfen, mich weiterzuentwickeln. Auch bei den anderen Teilnehmerinnen ist schon vieles angestoßen und ich bin schon sehr gespannt auf Modul 4 bis 6 – und natürlich auf die Abschlusspräsentationen von uns allen, die im nächsten Block starten. Fortsetzung folgt…

Mithilfe der Meta-Modell-Fragen gelingt es uns, unseren sprachlichen Filterprozessen auf die Schliche zu kommen.

Ich möchte Euch einen Einblick in meine Erfahrung bei NLP für Frauen geben. Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP Practitioner Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Erfahrungsbericht NLP für Frauen – Einleitung
• Modul 2 – Repräsentationssysteme, Ankern, Wahrnehmungspositionen
• Modul 3 – Metamodell der Sprache, Glaubenssätze, Ziele
• Modul 4 – Milton-Modell, Reframing, Chunking
• Modul 5 – Submodalitäten, Logische Ebenen, Timeline
• Modul 6 – Metaphern, Schriftliches Testing, Präsentationen, Zertifizierung