Dilts Pyramide – Die Logischen Ebenen im NLP

Die Logischen Ebenen sind ein sehr beliebtes Coaching-Tool im NLP. Du kannst es hervorragend für Dich selbst und Deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen. Weiterhin bringt Dir die Arbeit mit den Logischen Ebenen auch wertvolle Erkenntnisse, um Veränderungsprozesse bei Dir und bei Anderen gewinnbringend zu beleuchten.

In diesem Blogartikel stelle ich Dir die Logischen Ebenen genauer vor und Du erfährst, was die Logischen Ebenen sind. Weiterhin verstehst Du, wie sie aufgebaut sind und wofür Du sie einsetzen kannst. Ich zeige ich Dir anhand von Beispielen, wie Du sie bei Dir selbst und im Coaching bei Anderen anwenden kannst.

Was sind die Logischen Ebenen?

Das Modell der Logischen Ebenen ist ein Erklärungsmodell für Veränderungsprozesse. Mit ihm kannst Du z.B. Deine Ziele klarer benennen, Probleme gezielter lösen oder Ressourcen in Dir besser identifizieren und finden.

Das Modell der Logischen Ebenen wurde von Robert Dilts, einem der Mitbegründer des Neuro-Linguistischen Programmierens entwickelt. In der Literatur werden sie deshalb oftmals auch als Dilts Pyramide oder Dilts Ebenen bezeichnet.

Die Ebenen der Dilts Pyramide

Das Modell von Robert Dilts ist in 6 Ebenen unterteilt, die von oben nach unten wirken. Was bedeutet das? Wenn Du eine Veränderung auf einer Ebene erreichen möchtest, sollte die Intervention mindestens auf der nächsthöheren Ebene durchgeführt werden. Am besten ist es jedoch, Du beziehst alle Ebenen der Dilts Pyramide mit ein. Was ich damit meine, wird deutlicher, wenn Du die einzelnen Ebenen besser kennenlernst.

Dilts sagte, dass das Gehirn in Form von Ebenen organisiert ist, die hierarchisch gegliedert sind:

Um die Zusammenhänge der Ebenen besser zu verstehen, stelle ich Dir im Folgenden die einzelnen Ebenen vor. Wir beginnen bei der untersten Ebene:

1. Ebene: Umgebung, Umfeld, Kontext

Auf der untersten Ebene Umwelt oder Umfeld beschreibst Du den jeweiligen Kontext. Jede Situation findet in einem bestimmten Kontext (zeitlich und räumlich) statt. Mit Fragen wie „Wann?“ oder „Wo?“ kannst Du die Situation erschließen und beschreiben. Was sind die äußeren Umstände für eine Situation? Du kannst das Geschehen von außen beobachten und wahrnehmen.

2. Ebene: Verhalten

Auf der nächsten Ebene wird das Verhalten einer Person beschrieben. Was genau macht die Person? Wie verhält sie sich? Hierbei kannst Du alle Deine Sinne einbeziehen (V-A-K-O-G aus dem NLP).

Was siehst Du? (Visuell)

Was hörst Du? (Auditiv)

Was fühlst Du? (Kinästhetisch)

Was riechst Du? (Olfaktorisch)

Was schmeckst Du? (Gustatorisch)

Das Verhalten kannst Du als außenstehende Person beobachten. Auf dieser Ebene geht es um das Was? Was genau tust Du?

 3. Ebene: Fähigkeiten

Auf der Ebene Fähigkeiten kannst Du bestimmte Rückschlüsse nur aufgrund des Verhaltens ziehen, welches Du beobachtest.

Ein Beispiel: Das Kind schiebt das Fahrrad. Vielleicht kann es nicht Fahrradfahren. Vielleicht hat es Schmerzen. Vielleicht ist aber auch das Fahrrad kaputt.

Auf der Ebene der Fähigkeiten macht es Sinn folgende Fragen zu stellen: Wie genau kannst Du XY erreichen? Was brauchst Du? Was kannst Du?

Durch bestimmte Fähigkeiten kann wiederum ein bestimmtes Verhalten hervorgerufen werden. Um beim Beispiel des Kindes zu bleiben: Das Kind lernt Fahrrad zu fahren und braucht deshalb das Fahrrad nicht mehr schieben.

4. Ebene: Werte und Glaubenssätze

Auf der nächsten Ebene geht es um die Werte und Glaubenssätze einer Person. Es geht um die Frage des Warums. Warum handelt eine Person wie sie handelt? Was ist ihr wichtig? Woran glaubt sie?

Welche inneren Überzeugungen – bewusst und auch unbewusst, hat eine bestimmte Person? Nur, wenn das Kind weiß bzw. an sich glaubt, dass es Fahrradfahren kann, wird es sich auch auf den Sattel setzen und losfahren.

5. Ebene: Identität

Auf der Identitäts-Ebene kommt zum Ausdruck, wer eine Person ist. Hier geht es um das Selbstbild eines Menschen.

Welche Vorstellung hat ein Mensch über sich, sein Verhalten und Fähigkeiten? Diese Vorstellung über sich selbst wird oftmals von Glaubenssätzen bestimmt und nicht aktiv hinterfragt. Passende Fragen auf dieser Ebene lauten: Wer bin ich? Wer will ich sein?

6. Ebene: Zugehörigkeit, Sinn & Spiritualität

Auf der höchsten Ebene des Modells der Logischen Ebenen steht die Zugehörigkeit oder Spiritualität. Hier wird die Frage nach dem Sinn, der Vision oder Mission beantwortet. Wofür ist etwas wichtig? Wozu machst Du XY? Auf dieser Ebene findest Du folglich den Zweck einer Sache wieder oder auch die Frage „Was ist meine Aufgabe in dieser Welt?“

Während auf den unteren drei Ebenen eher der Verstand angesprochen wird, sind es bei den oberen drei Ebenen die Emotionen und das Herz.

Dies zum theoretischen Verständnis für Dich, denn NLP lebt vom Erleben. Deshalb wird es jetzt praktischer. Am besten erfährst Du die Logischen Ebenen natürlich in einem Coaching an Dir selbst oder in einer NLP-Ausbildung. Wenn Du neugierig bist, informiere Dich hier über die NLP-Online-School.

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Die Logischen Ebenen – Ein Beispiel auf dem täglichen Leben

Mithilfe der Logischen Ebenen kannst Du z.B. schauen, auf welcher Ebene sich jemand in einem Gespräch befindet. So kannst Du ein besseres Verständnis für Auseinandersetzungen erlangen und gezielter kommunizieren.

Hier kommt nun ein praktisches Beispiel, das Du vielleicht auch aus Deinem Alltag kennst.

Er (Umgebung):

„Das ist aber ein Saustall hier.“

Sie (Verhalten):

„Ich habe heute Morgen aufgeräumt.“

Er (Fähigkeit):

„Das ist dann wohl nicht Deine große Stärke.“

Sie (Werte):

„Wenn Dir Ordnung so wichtig ist, mach es doch selbst. Außerdem könntest Du ein bisschen mehr Rücksicht darauf nehmen, dass ich noch etwas anderes zu tun habe.“

Er (Identität):

„Ach so, ich bin also rücksichtslos.“

Sie (Zugehörigkeit):

„Bei Deiner Familie ist das auch kein Wunder.“

Ziele-Arbeit mit den Logischen Ebenen

Wie gesagt, Du kannst die Logischen Ebenen auch hervorragend für Zielearbeit einsetzen.

Nachfolgende Leitfragen unterstützen Dich pro Ebene dabei, zu überprüfen, ob Dein Ziel attraktiv und erreichbar für Dich ist.

• Zugehörigkeit / Sinn: Wofür ist mein Ziel mir wichtig? Zu welchem übergeordneten Ziel trägt es bei?
• Identität: Wer bin ich, wenn ich das Ziel erreiche?
• Werte und Glaubenssätze: Woran glaube ich in Bezug auf mein Ziel?
• Fähigkeiten: Welche Fähigkeiten bringe ich mit und brauche ich ggf. noch, um mein Ziel zu erreichen?
• Verhalten: Wie verhalte ich mich, um mein Ziel zu erreichen?
• Umwelt: Wie sieht meine Umwelt gerade aus? Welche Umstände herrschen aktuell vor?

Mit diesem Blogartikel habe ich Dir aufgezeigt, wie das Modell der Logischen Ebenen aussieht und wie Du hiermit Veränderungsprozesse bei Dir selbst, und auch bei Deinen Mitmenschen anstoßen kannst.

Bist Du neugierig geworden, was NLP alles kann? Dann lade ich Dich herzlich ein, Dir meine kostenfreie NLP-Schnupperveranstaltung anzuschauen. Hole Dir hier mein einstündiges Infotraining zu Dir nach Hause: Link

Hier bekommst Du einen Überblick über die bunten Möglichkeiten des NLP und die Magie von „NLP für Frauen“.

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Ich freue mich auf Dich!

Isabel

Wenn Du hochsensibel bist oder Dich schon einmal intensiver mit Hochsensibilität beschäftigt hast, wird Dir vielleicht aufgefallen sein, dass diese eher negativ behaftet ist. Höchstwahrscheinlich kennst Du aus Kindheitstagen auch noch Aussagen wie „Sei doch nicht so sensibel“ oder „Jetzt stell Dich nicht so an.“

Kommen Dir diese Aussagen bekannt vor? Hast Du deshalb unter Umständen das Gefühl, Dich verstellen oder Deine Verletzlichkeit verstecken zu müssen? Dich vielleicht härter oder stärker zu zeigen, als Du wahrlich bist?  oder nicht Dein wahres Selbst zu leben?

Schluss damit! Ich halte diese Aussagen für unangemessen.

Hochsensibel und feinfühlig zu sein ist eine besondere Gabe und diese solltest Du unbedingt in Deiner Arbeit als Coach, Trainerin und Expertin der Neuen Zeit nutzen.

Ich zeige Dir in diesem Blogartikel, wie das möglich ist.

Das Konzept der Hochsensibilität wurde geprägt durch die amerikanische Psychologin und Sachbuchautorin Dr. Elaine Aron, die sich hauptsächlich mit dem Thema Hochsensibilität beschäftigt. Laut Arons Studien sind etwa 15 bis 20% aller Menschen hochsensibel.

“Hochsensible Menschen sind Personen, die eine überdurchschnittlich hohe Reizempfänglichkeit haben.“

Viele Frauen, mich eingeschlossen, können sich wahrscheinlich noch ganz genau an den Moment erinnern, als sie zum ersten Mal von Hochsensibilität gehört und erkannt haben, dass sie eindeutig zu dieser Menschengruppe gehören. Bei mir war das vor vielen Jahren als ich das Buch „Wenn Frauen zu viel spüren“ von Sylvia Harke gelesen habe. Zu erkennen und zu verstehen, dass ich hochsensibel bin, war eine Erleichterung für mich. Endlich verstand ich, wieso ich die Welt so viel intensiver erlebte, Energien spürte und häufig anders fühlte als andere und mich auch anders verhielt.

“Zu erkennen, dass ich hochsensibel bin, war für mich eine enorme Erleichterung.“

Im Zusammenhang mit Hochsensibilität wird oftmals auch der Begriff Neurosensitivität genutzt, wenn es darum geht, Menschen zu beschreiben, die viel spüren und ihre Umgebung besonders intensiv wahrnehmen. Für mich persönlich fühlt sich dieser Begriff stimmiger an, denn das klingt weniger nach Krankheit. Ich bin gesund und habe ein ganz besonderes Persönlichkeitsmerkmal. Übrigens ist es ganz genauso wie beim Impostor Phänomen, das oftmals auch eher als Impostor Syndrom bezeichnet wird, und auch keine Krankheit ist. Wenn du an der Thematik Impostor Syndrom interessiert bist, dann lies hier in meinen Blogartikel darüber rein: Impostor Syndrom oder die Angst, eine Hochstaplerin zu sein

Was ist Neurosensitivität bzw. Hochsensibilität?

Neurosensitivität ist eine Art der Wahrnehmungsfähigkeit, nämlich die Fähigkeit Umgebungsreize zu registrieren und zu verarbeiten. Diese Wahrnehmungsfähigkeit beruht auf der Sensitivität des zentralen Nervensystems.

Es werden vier Sensitivitätsfacetten unterschieden

1. Erhöhtes Bewusstsein
2. Erhöhte Empathie
3. Vertiefte Informationsverarbeitung
4. Anfälliger für Überstimulation

Es gibt zahlreiche Tipps und Tricks, die Dir helfen im Alltag besser zurecht zu kommen, um nachhaltig Reizüberflutung, Überstimulation, Gereiztheit, Stress & Co. „Auf Wiedersehen“ zu sagen.

Indem Du lernst Dich abzugrenzen, Dich zu erden und Deine innere Balance zu finden, wirst Du besser mit der lauten Welt im Außen klarkommen.

Meine Businesspartnerin Stefanie Weyrauch und ich geben Dir in diesem umfangreichen Artikel zehn praxiserprobte Tipps, wie wir als hochsensitive Coaches mit Herausforderungen umgehen. Wenn auch Du hochsensibel bist, kannst Du diese wunderbar ab heute in Dein Leben integrieren. Hier gelangst Du zu dem Blogartikel: Hochsensibel in einer lauten Welt – 10 Tipps für hochsensible Frauen

In meiner Welt kommen alle Menschen hochsensibel auf die Welt und diese Feinfühligkeit ist normal und gesund. Nur leider verlieren wir unsere Sensitivität oder sie wird uns sukzessive abtrainiert in unserer Erziehung, unserem Schulsystem, Überreizung durch Medien, Politik, Fernsehen und Social Media mit ihrer kollektiven Angstprogrammierung etc. Die meisten Menschen laufen mit Schutzpanzer, Gefühllosigkeit und als funktionierende Maschine durchs Leben und sind untersensibel.

Von außen nach innen

Dabei ist es wichtig zu wissen, dass Du Dir nicht das Ziel setzen solltest, die Störfaktoren im Außen ändern zu wollen. Versuche stattdessen Deine innere Einstellung zu ändern und an Deiner inneren Balance zu arbeiten. Hier hast Du die Macht, eine Veränderung hervorzurufen.

Es gibt für alles einen Grund, auch dafür, dass Du hochsensibel bist

Es gibt einen guten Grund dafür, dass es Menschen mit feineren Antennen auf dieser Welt gibt. Gerade in diesen bewegenden Zeiten, die durch Angst, Wut und Ohnmacht geprägt ist, braucht es Menschen, die Licht und Liebe aussenden und vorangehen für eine liebevollere Welt.

Nimm Deine besondere Gabe an, nutze den tieferen Sinn dahinter und begrüße die Aufgabe, in unserer lauten Welt etwas ganz Wesentliches zu geben:

• Du hast eine feine Beobachtungsgabe.
• Du verfügst über ein sensibles Mitgefühl für Deine Gesprächspartner.
• Du zeigst Deinen Mitmenschen gegenüber ein aufrichtiges Interesse.
• Du bist eine gute Zuhörerin.
• Du nimmst Aussagen zwischen den Zeilen wahr.
• Du wirst durch Deine Intuition geleitet.
• Du bist göttlich angebunden und empfängst leichter Impulse aus dem Universum

„Lass Dich von Deiner Hochsensibilität zu Deinem wahren Selbst, Deiner inneren Kraft und Deiner Lebensfreude führen.“

Die Neue Zeit braucht: DICH

Die Neue Zeit benötigt dringend Vordenkerinnen und Leaderinnen wie Dich und mich, um mehr Liebe und schöpferische, weibliche Energie in die Welt zu bringen, um die Schwingungsfrequenz auf der Erde zu erhöhen. Indem Du hochschwingst, strömst Du diese Energie auch auf Dein Umfeld aus. Eine absolute Win-Win-Situation für alle Menschen, die mit Dir in Kontakt treten.

Wir können diese Neue Welt gemeinsam mit unserer Gabe der Hochsensibilität kreieren.

Denn gemeinsam haben wir:

• Eine noch verfeinerte Wahrnehmung für Wahrheit und Authentizität
• Mehr Tiefgang im Verarbeiten von Reizen
• Eine tiefere Intuition und Verbundenheit mit allen Lebewesen (Tieren, Pflanzen, Menschen)
• Mehr Feingefühl und die Anbindung an die göttliche Ordnung
• Gelebte Kreativität und Schöpfungspower
• Ein Gespür für die Schönheit und Gesundheit der Erde
• Mehr Sinn für Frieden, Miteinander, Gemeinschaft und das Gefühl des All-Eins-Seins

Alles, außer gewöhnlich: Dein feinfühliges Körpersystem hat spürbare Vorteile

Du bist einzigartig – Was zeichnet Dich ganz besonders aus?

Lass mich einmal ein paar Impulse in den virtuellen Raum werfen und schau selbst mit welchen Aussagen Du vielleicht resonierst:

Feine Intuition, Gewissenhaftigkeit, Denken in Bildern, Fantasie, Humor, Gerechtigkeitssinn, Herzlichkeit, Freundlichkeit, Empathie, Spiritualität, Kreatives Denken, Tiefes Erleben, Gründlichkeit, hohes ästhetisches Empfinden, Energien von Menschen und der Umgebung spüren, energetisch arbeiten, …

Eines ist sicher, es bedarf vieler dieser Qualitäten, um den Wandel der gegenwärtigen Zeit voranzubringen. Wie kannst Du der Welt und anderen dienen?

Was macht mich als hochsensitive Coach und Trainerin aus?

Ich bezeichne mich selbst als hochsensible Multiheldin mit vielfältigen Begabungen. Das heißt, dass ich als Marke ICH den passenden Weg gefunden habe, mit meinen vielfältigen Interessen und Vorlieben gekonnt zu jonglieren. Ich tanze gerne auf mehreren Hochzeiten in meinem Business. Wie kannst auch Du Dich und Deine Facettenvielfalt als Marke ICH positionieren?

In „NLP für Frauen“ unterstütze ich Frauen dabei, ihr wahres Selbst von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Mit meinen „Marke ICH-Angeboten“ helfe ich Dir, Deinen unverwechselbaren Kern authentisch nach außen sichtbar zu machen. Als Mentorin stehe ich außerdem feinfühligen und vielinteressierten Frauen zur Seite, um in ihrer Persönlichkeit und in ihrem Business zu wachsen und ihr Licht heller und weiter scheinen zu lassen.

Zeige auch Du Deine hochsensible Seite als Coach, Trainerin oder Expertin der Neuen Zeit

Lass Dein Licht scheinen. Strahle weit und strahle hell. Sei eine Herzleaderin der Neuen Zeit. Die Welt braucht Dich und Dein Licht gerade besonders in diesen Zeiten. Sei ein Vorbild – auch für alle anderen feinsinnigen Menschen da draußen.

Benötigst Du mehr Klarheit für Deinen weiteren Herzensweg? Dann buch Dir gerne hier ein kostenloses Klarheitsgespräch.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Isabel

Bist Du auch der Typ Unternehmerin, der sich für viele Themen interessiert und deshalb ein ganzes Potpourri an Angeboten hat? Und hörst Du auch immer wieder, dass Du Dich auf ein Angebot oder ein Thema fokussieren solltest, um Dich erfolgreich am Markt zu positionieren?

Für eine vielinteressierte Powerfrau, eine sogenannte Scanner-Persönlichkeit, scheint es unmöglich, sich auf ein Angebot zu beschränken. Sie sprüht vor Ideen und es fällt ihr sehr schwer, sich nur einem Thema zu widmen.

Bist Du eine Scanner-Lady?

Ich zeige Dir heute, wie es für Dich als Scanner-Persönlichkeit möglich ist, ein vielfältiges Business erfolgreich zu führen und dabei all Deine Facetten unter ein Dach bzw. einen Hut zu bringen.

Definition Scanner

Ein/e Scanner/in ist eine vielbegabte Person, die gleichzeitig oder im Wechsel an vielen verschiedenen Projekten arbeitet, die mitunter aus ganz unterschiedlichen Interessensbereichen stammen. Sie ist sehr offen für neue Herausforderungen, probiert gerne Dinge aus, verliert deshalb allerdings auch gerne einmal den Fokus. Der Begriff „Scanner-Persönlichkeit“ wurde durch die amerikanische Autorin Barbara Sher geprägt.

Du bist der wichtigste Erfolgsfaktor in Deinem Business

Deine Persönlichkeit, Deine individuelle energetische Ausstrahlung und Deine vielen Ideen & Erfahrungen machen Dich als Unternehmerin aus.

Deshalb kann es für Dich sehr hilfreich sein, einmal auf Entdeckungsreise zu gehen und den goldenen Faden in Deiner Persönlichkeit und auch in Deinen Angeboten zu finden. In meinen Business-Mentorings nutze ich hierfür gerne den ihmotion-Markenapfel. Mithilfe dieses Modells erarbeiten wir Deinen unverwechselbaren Markenkern als vielinteressierte Unternehmerin. Ich setze gerne drei weitere Positionierungsmethoden ein, denn meine vielinteressierten Kundinnen lieben es, auszuwählen, welche Form der Positionierung zu ihnen und ihrem Business am besten passt.

„Du bist der wichtigste Erfolgsfaktor in Deinem Business!“

Frage Dich, worum es bei all Deinen vielen unterschiedlichen Tätigkeiten geht. Welche Gemeinsamkeiten gibt es? Was macht Dich mit Deinen Erfahrungen und Fähigkeiten einzigartig? Was ist Deine Essenz bzw. Dein Kern?

Kreiere Deine Marke ICH

Der Kern Deiner Persönlichkeit bildet später das Dach für Deine Marke ICH. All Deine Facetten und Talente kannst Du als vielinteressierte Frau hier bündeln.

Lass uns gerne einmal auf meine eigene Marke ICH „ihmotion“ schauen, um es ein bisschen greifbarer zu machen:

Unter dem Dach „ihmotion® – Identität leben“ begleite ich Frauen wie Dich dabei, Dein inneres Feuer zu entfachen, um von innen heraus zu Strahlen. Außerdem unterstütze ich Dich als vielinteressierte Frau, Dich aus Deinem Herzen heraus authentisch nach außen zu zeigen.

Die Säulen unter dem Dach von ihmotion®

Es ist mir ein Herzensanliegen, dass Du Deine Wahrheit lebst, Dein wahres Selbst zeigst und Deine Herzensbotschaft in die Welt bringst.

Um dies zu verwirklichen, habe ich u.a. meine Angebote rund um „NLP für Frauen“ kreiert. In meinen Ausbildungen befähige ich Frauen dazu, sich selbst zu ermächtigen und ihre Potentiale zu entfalten. Um dies dann auch authentisch nach außen zu zeigen, gibt es auf der anderen Seite meine Angebote rund um „Marke ICH“ in Form von 1:1-Mentoring, wahlweise als 1:1-Begleitung über 4 oder 6 Monate, als Stundenpakete oder als Online-Kurs zum Selbstlernen. Weiterhin biete ich mit meiner Kooperationspartnerin Stefanie Weyrauch unter dem Mantel „Dein Herzensweg“ Gruppen-Mentoring-Programme an. Diese wenden sich gezielt an vielinteressierte, feinfühlige Frauen, die ein erfolgreiches Online- und/oder Offline-Business aufbauen möchten.

Auch Du hast eine Marke ICH

Genau wie ich kannst Du unter Deiner Marke ICH Deine unterschiedlichen Angebote bündeln. An erster Stelle stehst Du. Erfolg braucht Dein Gesicht. Wofür möchtest Du wiedererkannt werden? Ich empfehle Dir, Deine Ecken und Kanten zu zeigen, denn das macht Dich einzigartig.

„I am not perfect, I am a limited edition.“

Deine Vorteile, Dich als starke Marke ICH zu positionieren

• Du bist fokussiert trotz Deiner unterschiedlichen Angebote.
• Du gehst mit Dir als Mensch in die Sichtbarkeit und zeigst Dich authentisch.
• Die Wertschöpfung für Deine Kunden wird verbessert, denn Du verfolgst einen ganzheitlichen holistischen Ansatz.
• Du bindest Deine Kunden besser an Dich, denn Deine Angebote bauen aufeinander auf oder greifen ineinander. Sie unterstützen Deine Kunden in ihrem Entwicklungs- und Transformationsprozess und nicht nur singulär.
• Trotz vielfältigem Angebot hast Du online und offline medienübergreifend ein einheitliches und stimmiges Erscheinungsbild.

Schau auch in das Video von Steffi und mir rein, in dem wir Dir verraten wie wir in unserem Alltag mit unserer Scanner-Persönlichkeit umgehen:

Warum es notwendig ist als Scanner-Persönlichkeit eine Marke ICH zu sein

Gerade wenn Du als Coach, Trainerin oder sonstige Expertin unterwegs bist, ist es wichtig, Dich als Marke zu positionieren. Als sogenanntes „People Business“ hast Du kein Produkt im klassischen Sinne und baust das Vertrauen über Deine Persönlichkeit auf. Außerdem identifizieren sich Menschen immer mit Menschen. Du bist also die Markenbotschafterin Nr. 1 für Dein eigenes Business.

Ich bin fest davon überzeugt: Wenn Begeisterung für das eigene Tun auf Struktur trifft, kannst Du alles erreichen. Das gelingt Dir mit einer klaren und unverwechselbaren Positionierung als Marke ICH.

Lebe Deine Vielfalt, zeig Dich mit Deinen Themen und verändere die Welt als unverwechselbare Marke ICH.

Marke ICH – Werde JETZT authentisch sichtbar

Willst Du mehr zu dem Thema erfahren?

Hier kannst Du Dir mein kostenfreies Workbook ‚Marke ICH‘ downloaden.

In dem ausführlichen Workbook zeige ich Dir, wie Du Dich als Marke ICH positionierst, Dein Lächeln zum Verkaufshit wird und Du bei Deinen Wunschkunden in Erinnerung bleibst!

Wen Du Dich direkt intensiver mit dem Thema beschäftigen willst, dann buche jetzt meinen 8-Wochen Online-Intensiv-Kurs.

Du lernst in 8 Wochen, wie Du Dich einzigartig positionierst, erfolgreich differenzierst und Deine Persönlichkeit als besten Kopierschutz für Dein Business nutzt. Du wirst als starke Marke ICH authentisch sichtbar und hörst auf, Dir selbst im Weg zu stehen.

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Mach Dich fit für den weiblichen Business-Erfolg der Neuen Zeit! Ich freue mich auf Dich.

Halte Deine Energie auch in herausfordernden Zeiten hoch

11 wertvolle Tipps für Dich

Wie schaffst Du es, trotz dem Chaos im Außen am Strahlen und in einer positiven Energie zu sein? Das verraten Stefanie und ich Dir heute und geben Dir 11 wertvolle Tipps, um Deine Energie hochzuhalten. So kannst Du Dich mit Leichtigkeit in eine höhere energetische Schwingung bringen und aus einem Stimmungstief rausholen, denn: Herausfordernde Zeiten, kennt jeder.

Viel Spaß beim Durchlesen der Tipps und Anschauen des Videos!

1) Selbstwahrnehmung: Wie geht es Dir?
Wie nimmst Du Deine Emotionen, Fähigkeiten und Deine Ausstrahlung wahr? Wie erlebst Du Dich selbst? Was beschäftigt Dich gerade? Wie fühlt sich Dein Körper an? Um in eine positive Energie zu kommen ist es essenziell, dass Du Deine momentane Stimmung und Deine Gefühle gut wahrnehmen und reflektieren kannst. Nur so bist Du in der Lage zu erkennen, wo Du ansetzen und an welchen „Stellschrauben“ Du drehen kannst, um Deine Stimmung oder Energie zu verändern.

2) Deine Energiefrequenz
Wie In welcher Energiefrequenz schwingst Du die meiste Zeit des Tages? Niedrig schwingende Energien sind z.B. Angst, Wut, Trauer oder Scham. Hoch schwingende Energien sind Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe, Freude und Begeisterung. Begrüße insbesondere Die Emotionen, die Dir das Gefühl geben, Du kannst selbstbestimmt Dein Leben leben! Es ist superwichtig, dass Du diese Gefühle von innen heraus aktivierst, da uns oft im Außen das Gegenteil gezeigt wird. Wo erlebst Du momentan Freiheiten und wofür bist Du jeden Tag dankbar? Fragen wie diese helfen Dir, Dich in höheren Energiefrequenzen einzuschwingen.

3) Finde Deine Trigger
Hilfreich ist auch, die Trigger für Deine Gefühlszustände zu finden: Es ist hilfreich, dass Du wahrnimmst, wodurch Deine Gefühle und Emotionen ausgelöst werden. Wenn Du in Deinem limbischen System, dem Emotionszentrum im Gehirn, noch unverarbeitete Emotionen hast, kommt es häufiger zu „Kurzschluss-Reaktionen“. Dann reagierst Du „über-emotional“ in Situationen und Deine Reaktion ist unverhältnismäßig zu dem was passiert ist. Wenn Du weißt, weshalb Du getriggert bist, kannst Du diese Reiz-Reaktions-Konditionierungen lösen. Oftmals liegt die Wurzel für unverarbeitete Emotionen in der eigenen Biografie z.B. durch Erfahrungen in der Kindheit. Klärst Du die Ursprungssituationen, kannst Du die Emotionen verarbeiten und entspannter und relaxter im Hier und Jetzt agieren. Emotionale Blockaden lassen sich am besten mit einem Coach an Deiner Seite lösen (zum Beispiel mit einem wingwave-Coaching bei Isabel – mehr Infos dazu hier)

4) Entspannung, Entspannung, Entspannung
Eine regelmäßige Entspannung lehrt Dich, ausgeglichener zu sein. Du kannst flexibel „mitschwingen“, egal was passiert im Außen – wie ein Bambus im Wind. Frage Dich selbst: Was hilft Dir persönlich, entspannter zu sein? Das mag Meditation oder Yoga sein, regelmäßiger Sport oder in der Natur spazieren gehen, Entspannungsrituale wie zum Beispiel ein ausgiebiges Bad nehmen. Was auch immer es ist, was Dich entspannt: Tue es regelmäßig und sorge so gut für Deine Ausgeglichenheit!

5) Energie in der Natur tanken
Verbringe Zeit in der Natur, denn über die Elemente der Natur kannst Du Deine Energie wieder aufladen: Sonne, Erde, Holz, das Grün der Bäume, das Rauschen eines Baches… Jede Jahreszeit hat seine Besonderheiten und ihren einzigartigen Zyklus. Wir sind ein Teil der Natur und im Freien zu sein hilft, uns wieder zu erden und das „Große und Ganze“ zu sehen. Die Natur macht keinen Halt vor einem weltweiten Virus oder einer anderen Herausforderung. Ihr Kreislauf läuft immer weiter. Finde Deinen Kraftort in der Natur, den Du immer wieder aufsuchen und wo Du Deine Energie aufladen kannst. Schau selbst, wie oft Dir die Natur guttut, um Dich zu erden. Bei dem einen mag ein Spaziergang einmal in der Woche reichen, jemand anderes sehnt sich des Öfteren nach Ausgleich in der Natur.

6) Deinen Werkzeugkasten erweitern
In vielen Situationen helfen Dir Tools und Tricks, Deine Emotionen zu regulieren und wieder in einen besseren Zustand zu gelangen. Ein Beispiel ist das „Ankern“ aus dem NLP. Mit diesem Format basierend auf Reiz-Reaktions-Kopplungen kannst Du stärkende innere Zustände wie z.B. Gelassenheit, Selbstvertrauen oder Mut wie auf Knopfdruck hervorrufen. Bringe Dich selbst in Deinen Superzustand! Wenn Du mehr über „NLP für Frauen“ erfahren möchtest, dann schaue gerne hier vorbei.

7) Beobachter-Perspektive einnehmen
Oft sind wir sehr emotional verwickelt in einer Situation oder identifiziert mit unseren Gefühlen. Dann sind wir selten in der Lage, das „Große und Ganze“ zu sehen. Dabei hilft, die Situation oder auch unsere Reaktion ins rechte Licht zu rücken. Stelle Dir vor, dass Du wie ein Adler über allem schwebst und so eine neue Perspektive auf Deine Situation bekommst. Vielleicht erkennst Du aus dieser Perspektive einen höheren Sinn? Wenn Du eine Situation von außen betrachtest, erscheinen Dir die Zusammenhänge oft plötzlich ganz anders als vorher. Dinge, über Du Dich geärgert hast oder die Dich getriggert haben, werden weniger bedeutungsvoll.

8) Abgrenzung von dem, was Dir nicht gut tut
Lege Deinen Fokus auf das, was Dir Energie gibt, und nicht was Dir Energie zieht. Sage Ja zu Dir und bewusst Nein zu Sachen, die Dir nicht guttun (z.B. die Presse und Medien oder Bekannte und Freunde, die nur am Jammern sind). Grenze Dich ab und geh raus aus Situationen, die Dir nicht guttun! Gerade feinfühlige Frauen neigen dazu, sehr sensibel und empathisch zu sein, und sich auf ihre Gesprächspartner einzuschwingen… und was passiert dann? Wenn die Person niedrig schwingt und ständig nur am Jammern ist, dann pendelst Du Dich da auch ein, was auf die Dauer natürlich an Dir nagt! Überprüfe für Dich, wo Du Dich energetisch loyal verhältst. Wo dimmst Du Dich für Dein soziales Umfeld runter, z.B. um dazuzugehören? Schaue achtsam, bei welchen Menschen Du Dich deckelst und Dich zurücknimmst für den anderen. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind hier die Zauberworte.

9) Atemübungen
Dieser Tipp ist eng verknüpft mit der Achtsamkeit: Achtsam sein kannst Du zum Beispiel in der Meditation – selbst wenn es nur 3 Minuten am Tag sind. Am wirkungsvollsten sind Atemübungen, denn „Prana“ – der Atem ist die Lebensenergie! Mit jedem Atemzug nimmst Du Lebensenergie in Dir auf – eine super Vorstellung, oder? Du kannst auch ohne Vorkenntnisse im Meditieren ganz einfach Deinen Atem beobachten, ohne Anstrengung. Konzentriere Dich auf das bewusste Ein- und Ausatmen, denn Dein Atem gibt Dir Energie. Wenn Du das Gefühl hast Du brauchst mehr Energie, dann ist der Atem ein Zauberweg. Mit bewusstem Atmen kannst Du Deine Achtsamkeit schulen, Lebensenergie tanken und Deine Energiefrequenz erhöhen. Wenn Du an Atemübungen interessiert bist, schau hier bei Steffi auf YouTube. Dort hat sie mehrere großartige Atemübungen für Dich eingesprochen.

„Achtsam sein kannst Du zum Beispiel in der Meditation – selbst wenn es nur 3 Minuten am Tag sind.“

10) Wieder Kind sein!
Was hat Dir als Kind Freude bereitet? Unser letzter Tipp ist unser ‚spielerisches Special‘ 😊 Frage Dich hierfür ganz einfach: Was hat Dir in der Kindheit geholfen, in die Leichtigkeit zu kommen und alles um Dich herum zu vergessen? Es hilft, uns Kindheitserfahrungen wieder in Erinnerung zu rufen, und dann: Einfach machen! Ob es Malen ist, Basteln, Fahrrad fahren oder Schaukeln… Ich habe zum Beispiel gerade wieder das Hula-Hoop für mich entdeckt und mich direkt wieder in meine kindlich freudige Energie gebracht. Trau Dich – das innere Kind in Dir freut sich!

11) Gesunde Ernährung
Der abschließende Punkt sollte klar sein, jedoch wie oft ertappen wir uns selbst dabei, zu dem Stück Kuchen oder der Packung Chips zu greifen, obwohl wir gar keinen Hunger verspüren. Das kennst Du sicherlich auch! Und wenn Du Dich dann hinterher fragst, warum Du Dich schlapp und energielos fühlst, dann liegt die Antwort vielleicht auf der Hand, auch wenn Du sie lieber nicht sehen möchtest 😉. Sei hier ehrlich zu Dir selbst und überprüfe, wo Du Deine Ernährung noch optimieren kannst.

Wir freuen uns, wenn wir Dich mit diesen Tipps inspiriert haben. Werde unabhängig vom Außen und halte Deine positive Energie. Stärke Dich selbst mit unseren Empfehlungen und Du wirst sehen, bald wird es Dir schon viel einfacher fallen, ganz aus Deiner inneren Kraft heraus in eine positive Energie zu kommen.

Wenn Du weitere Tipps und Inspirationen möchtest, dann folge mir gerne auf Facebook, Instagram oder YouTube. Dort erhältst Du kostenfreie Inspirationen, Videos und Impulse wie Du erfüllt & erfolgreich Dich, Deine Beziehungen und Dein Business rockst. Lass uns verbinden und sei herzlich willkommen in meiner Community für bewusste, feinfühlige und vielinteressierte Frauen.

Scanner-Persönlichkeiten haben eine unbändige Neugier auf eine Vielzahl von Themen. Sie wollen sich am liebsten mit all ihren Ideen sofort und gleichzeitig beschäftigen. Aufgrund ihrer vielseitigen Talente und Interessen können sie sich schwer entscheiden, haben oft Probleme mit ihrer Zeiteinteilung oder wissen nicht genau, wohin mit all ihren Ideen.

Mein Weg zur erfolgreichen Scannerin

Ich war schon immer unglaublich neugierig und wissensdurstig und habe als Kind meinen Eltern ein Loch in den Bauch gefragt. Früher hat es mich noch verunsichert, dass ich so vielseitige Interessen hatte und ich wusste manchmal nicht, wohin mit all meinen Ideen, Projekten und der Energie! Da ich versucht habe, alles gleichzeitig und mit der gleichen Power umzusetzen, hatte ich viele Streuverluste. Mittlerweile habe ich gelernt, meine Energien zu bündeln, mich zu fokussieren und Projekte und Ideen zu priorisieren. Die Tatsache, dass ich nicht alle meine Fähigkeiten und Talente auf einmal ausleben kann, bedeutet nicht, dass ich es nicht nach und nach machen kann ;o).

Heute habe ich in meinem Herzensbusiness die Freiheit, allen Interessen nachgehen zu können und alle meine unterschiedlichen Begabungen zu leben. Die wahre Berufung wird niemals langweilig. Alles ist möglich. Die Wahl liegt bei mir, wofür ich mich entscheide. Durch meine Hochsensibilität bin ich außerdem sehr mit meiner Intuition verbunden. Meine sensible Wahrnehmungsfähigkeit sehe ich als große Bereicherung, um ein erfülltes, spirituell angebundenes Leben zu führen.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst und auch Scannerin bist, möchte ich Dir mit auf den Weg geben, Deine Sehnsüchte als Leitstern und Deine Vielseitigkeit als große Bereicherung für Dein Leben zu sehen! Gestalte Dir selbstverantwortlich Deine berufliche und private Welt, sodass diese zu Deinen vielfältigen Talenten passt. Du bist Schöpferin Deiner Realität. Gewinne regelmäßig Klarheit über Deine Prioritäten und binde Kopf, Bauch und Herz mit ein. Gib Dich dann mit vollem Herzen und Begeisterung Deinen Projekten hin. Suche Dir Ruheinseln und lerne Dich regelmäßig zu entspannen und Deinen Erfolg zu genießen.

Dein Herzensweg – Erfolgreich als Scanner-Persönlichkeiten

Du bist neugierig, mehr zu erfahren? Dann schau gerne mal in unser Video rein. Coach und Yogalehrerin Stefanie und ich verraten Dir, wie wir mit unserem kreativen, viel-interessierten Geist und unseren 1.000 Ideen ein erfolgreiches Business führen

Denn: Glückliche Scanner lieben & leben ihre vielfältigen Interessen und Potenziale!

Du bist Schöpferin Deiner Realität! 

Mentoring-Programm „Dein Herzensweg“

Ich bin sehr glücklich mit Stefanie Anfang des Jahres die passende Partnerin für ein tolles Mentoring-Programm gefunden zu haben. Uns verbindet vieles – insbesondere die gleiche Vision, Frauen in ihre Strahlkraft und Sichtbarkeit zu bringen. Wir begleiten gemeinsam feinfühlige, vielinteressierte Frauen, die mit ihrem Herzensbusiness authentisch sichtbar werden wollen.

Klar und erfolgreich auch in Corona-Zeiten

In diesen bewegenden Zeiten ist ein geschützter Raum für Begegnung & Heilung besonders wertvoll. Und bei meinen Klientinnen & Kundinnen erlebe ich gerade beschleunigte Wachstums- und Entwicklungsprozesse. Nutze diese Energien auch für Dich und Deine Prozesse!

Wenn es um Dein Herzensbusiness, Deine Positionierung & Sichtbarkeit geht, spring in unser nächstes Mentoring-Programm „Dein Herzensweg“. Unser erstes 3-Monats-Programm haben wir mit einer kleinen Gruppe Frauen bereits erfolgreich absolviert. Wir begleiten mehrmals im Jahr zauberhafte Powerfrauen dabei, auf ihrem Herzensweg und in ihrer Selbstständigkeit authentisch sichtbarer und erfolgreicher zu werden. Alle drei Monate gehen wir mit einer neuen Frauengruppe an den Start! Die Tore für die Runde ab Ende September sind ab sofort geöffnet und Du kannst bis Ende des Jahres richtig etwas rocken. Stefanie und ich begleiten Dich persönlich nah als Wachstumsturbo.

Wenn Du Dich von Stefanie und mir als Mentorinnen inspiriert fühlst, dann gehe gerne den nächsten Schritt und buche Dir ein kostenfreies Klarheitsgespräch mit uns! In diesem persönlichen Gespräch nehmen wir uns 45 Minuten Zeit für Dich und Deine Herzensthemen. Wir überlegen gemeinsam, wie wir Dich am Besten unterstützen können – ganz unverbindlich.

Gerade in den momentanen turbulenten Zeiten unterstützen wir Dich gerne, damit Du und Dein Herzens-Business gestärkt wirst und damit du in die Klarheit und Umsetzung kommst! Wähle Dir über den Kalenderlink Deinen Wunschtermin und los geht’s. Wir freuen uns auf Dich!

Deine Isabel & Stefanie