Dilts Pyramide – Die Logischen Ebenen im NLP

Die Logischen Ebenen sind ein sehr beliebtes Coaching-Tool im NLP. Du kannst es hervorragend für Dich selbst und Deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen. Weiterhin bringt Dir die Arbeit mit den Logischen Ebenen auch wertvolle Erkenntnisse, um Veränderungsprozesse bei Dir und bei Anderen gewinnbringend zu beleuchten.

In diesem Blogartikel stelle ich Dir die Logischen Ebenen genauer vor und Du erfährst, was die Logischen Ebenen sind. Weiterhin verstehst Du, wie sie aufgebaut sind und wofür Du sie einsetzen kannst. Ich zeige ich Dir anhand von Beispielen, wie Du sie bei Dir selbst und im Coaching bei Anderen anwenden kannst.

Was sind die Logischen Ebenen?

Das Modell der Logischen Ebenen ist ein Erklärungsmodell für Veränderungsprozesse. Mit ihm kannst Du z.B. Deine Ziele klarer benennen, Probleme gezielter lösen oder Ressourcen in Dir besser identifizieren und finden.

Das Modell der Logischen Ebenen wurde von Robert Dilts, einem der Mitbegründer des Neuro-Linguistischen Programmierens entwickelt. In der Literatur werden sie deshalb oftmals auch als Dilts Pyramide oder Dilts Ebenen bezeichnet.

Die Ebenen der Dilts Pyramide

Das Modell von Robert Dilts ist in 6 Ebenen unterteilt, die von oben nach unten wirken. Was bedeutet das? Wenn Du eine Veränderung auf einer Ebene erreichen möchtest, sollte die Intervention mindestens auf der nächsthöheren Ebene durchgeführt werden. Am besten ist es jedoch, Du beziehst alle Ebenen der Dilts Pyramide mit ein. Was ich damit meine, wird deutlicher, wenn Du die einzelnen Ebenen besser kennenlernst.

Dilts sagte, dass das Gehirn in Form von Ebenen organisiert ist, die hierarchisch gegliedert sind:

Um die Zusammenhänge der Ebenen besser zu verstehen, stelle ich Dir im Folgenden die einzelnen Ebenen vor. Wir beginnen bei der untersten Ebene:

1. Ebene: Umgebung, Umfeld, Kontext

Auf der untersten Ebene Umwelt oder Umfeld beschreibst Du den jeweiligen Kontext. Jede Situation findet in einem bestimmten Kontext (zeitlich und räumlich) statt. Mit Fragen wie „Wann?“ oder „Wo?“ kannst Du die Situation erschließen und beschreiben. Was sind die äußeren Umstände für eine Situation? Du kannst das Geschehen von außen beobachten und wahrnehmen.

2. Ebene: Verhalten

Auf der nächsten Ebene wird das Verhalten einer Person beschrieben. Was genau macht die Person? Wie verhält sie sich? Hierbei kannst Du alle Deine Sinne einbeziehen (V-A-K-O-G aus dem NLP).

Was siehst Du? (Visuell)

Was hörst Du? (Auditiv)

Was fühlst Du? (Kinästhetisch)

Was riechst Du? (Olfaktorisch)

Was schmeckst Du? (Gustatorisch)

Das Verhalten kannst Du als außenstehende Person beobachten. Auf dieser Ebene geht es um das Was? Was genau tust Du?

 3. Ebene: Fähigkeiten

Auf der Ebene Fähigkeiten kannst Du bestimmte Rückschlüsse nur aufgrund des Verhaltens ziehen, welches Du beobachtest.

Ein Beispiel: Das Kind schiebt das Fahrrad. Vielleicht kann es nicht Fahrradfahren. Vielleicht hat es Schmerzen. Vielleicht ist aber auch das Fahrrad kaputt.

Auf der Ebene der Fähigkeiten macht es Sinn folgende Fragen zu stellen: Wie genau kannst Du XY erreichen? Was brauchst Du? Was kannst Du?

Durch bestimmte Fähigkeiten kann wiederum ein bestimmtes Verhalten hervorgerufen werden. Um beim Beispiel des Kindes zu bleiben: Das Kind lernt Fahrrad zu fahren und braucht deshalb das Fahrrad nicht mehr schieben.

4. Ebene: Werte und Glaubenssätze

Auf der nächsten Ebene geht es um die Werte und Glaubenssätze einer Person. Es geht um die Frage des Warums. Warum handelt eine Person wie sie handelt? Was ist ihr wichtig? Woran glaubt sie?

Welche inneren Überzeugungen – bewusst und auch unbewusst, hat eine bestimmte Person? Nur, wenn das Kind weiß bzw. an sich glaubt, dass es Fahrradfahren kann, wird es sich auch auf den Sattel setzen und losfahren.

5. Ebene: Identität

Auf der Identitäts-Ebene kommt zum Ausdruck, wer eine Person ist. Hier geht es um das Selbstbild eines Menschen.

Welche Vorstellung hat ein Mensch über sich, sein Verhalten und Fähigkeiten? Diese Vorstellung über sich selbst wird oftmals von Glaubenssätzen bestimmt und nicht aktiv hinterfragt. Passende Fragen auf dieser Ebene lauten: Wer bin ich? Wer will ich sein?

6. Ebene: Zugehörigkeit, Sinn & Spiritualität

Auf der höchsten Ebene des Modells der Logischen Ebenen steht die Zugehörigkeit oder Spiritualität. Hier wird die Frage nach dem Sinn, der Vision oder Mission beantwortet. Wofür ist etwas wichtig? Wozu machst Du XY? Auf dieser Ebene findest Du folglich den Zweck einer Sache wieder oder auch die Frage „Was ist meine Aufgabe in dieser Welt?“

Während auf den unteren drei Ebenen eher der Verstand angesprochen wird, sind es bei den oberen drei Ebenen die Emotionen und das Herz.

Dies zum theoretischen Verständnis für Dich, denn NLP lebt vom Erleben. Deshalb wird es jetzt praktischer. Am besten erfährst Du die Logischen Ebenen natürlich in einem Coaching an Dir selbst oder in einer NLP-Ausbildung. Wenn Du neugierig bist, informiere Dich hier über die NLP-Online-School.

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Die Logischen Ebenen – Ein Beispiel auf dem täglichen Leben

Mithilfe der Logischen Ebenen kannst Du z.B. schauen, auf welcher Ebene sich jemand in einem Gespräch befindet. So kannst Du ein besseres Verständnis für Auseinandersetzungen erlangen und gezielter kommunizieren.

Hier kommt nun ein praktisches Beispiel, das Du vielleicht auch aus Deinem Alltag kennst.

Er (Umgebung):

„Das ist aber ein Saustall hier.“

Sie (Verhalten):

„Ich habe heute Morgen aufgeräumt.“

Er (Fähigkeit):

„Das ist dann wohl nicht Deine große Stärke.“

Sie (Werte):

„Wenn Dir Ordnung so wichtig ist, mach es doch selbst. Außerdem könntest Du ein bisschen mehr Rücksicht darauf nehmen, dass ich noch etwas anderes zu tun habe.“

Er (Identität):

„Ach so, ich bin also rücksichtslos.“

Sie (Zugehörigkeit):

„Bei Deiner Familie ist das auch kein Wunder.“

Ziele-Arbeit mit den Logischen Ebenen

Wie gesagt, Du kannst die Logischen Ebenen auch hervorragend für Zielearbeit einsetzen.

Nachfolgende Leitfragen unterstützen Dich pro Ebene dabei, zu überprüfen, ob Dein Ziel attraktiv und erreichbar für Dich ist.

• Zugehörigkeit / Sinn: Wofür ist mein Ziel mir wichtig? Zu welchem übergeordneten Ziel trägt es bei?
• Identität: Wer bin ich, wenn ich das Ziel erreiche?
• Werte und Glaubenssätze: Woran glaube ich in Bezug auf mein Ziel?
• Fähigkeiten: Welche Fähigkeiten bringe ich mit und brauche ich ggf. noch, um mein Ziel zu erreichen?
• Verhalten: Wie verhalte ich mich, um mein Ziel zu erreichen?
• Umwelt: Wie sieht meine Umwelt gerade aus? Welche Umstände herrschen aktuell vor?

Mit diesem Blogartikel habe ich Dir aufgezeigt, wie das Modell der Logischen Ebenen aussieht und wie Du hiermit Veränderungsprozesse bei Dir selbst, und auch bei Deinen Mitmenschen anstoßen kannst.

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Hier bekommst Du einen Überblick über die bunten Möglichkeiten des NLP und die Magie von „NLP für Frauen“.

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Ich freue mich auf Dich!

Isabel

Wenn Du hochsensibel bist oder Dich schon einmal intensiver mit Hochsensibilität beschäftigt hast, wird Dir vielleicht aufgefallen sein, dass diese eher negativ behaftet ist. Höchstwahrscheinlich kennst Du aus Kindheitstagen auch noch Aussagen wie „Sei doch nicht so sensibel“ oder „Jetzt stell Dich nicht so an.“

Kommen Dir diese Aussagen bekannt vor? Hast Du deshalb unter Umständen das Gefühl, Dich verstellen oder Deine Verletzlichkeit verstecken zu müssen? Dich vielleicht härter oder stärker zu zeigen, als Du wahrlich bist?  oder nicht Dein wahres Selbst zu leben?

Schluss damit! Ich halte diese Aussagen für unangemessen.

Hochsensibel und feinfühlig zu sein ist eine besondere Gabe und diese solltest Du unbedingt in Deiner Arbeit als Coach, Trainerin und Expertin der Neuen Zeit nutzen.

Ich zeige Dir in diesem Blogartikel, wie das möglich ist.

Das Konzept der Hochsensibilität wurde geprägt durch die amerikanische Psychologin und Sachbuchautorin Dr. Elaine Aron, die sich hauptsächlich mit dem Thema Hochsensibilität beschäftigt. Laut Arons Studien sind etwa 15 bis 20% aller Menschen hochsensibel.

“Hochsensible Menschen sind Personen, die eine überdurchschnittlich hohe Reizempfänglichkeit haben.“

Viele Frauen, mich eingeschlossen, können sich wahrscheinlich noch ganz genau an den Moment erinnern, als sie zum ersten Mal von Hochsensibilität gehört und erkannt haben, dass sie eindeutig zu dieser Menschengruppe gehören. Bei mir war das vor vielen Jahren als ich das Buch „Wenn Frauen zu viel spüren“ von Sylvia Harke gelesen habe. Zu erkennen und zu verstehen, dass ich hochsensibel bin, war eine Erleichterung für mich. Endlich verstand ich, wieso ich die Welt so viel intensiver erlebte, Energien spürte und häufig anders fühlte als andere und mich auch anders verhielt.

“Zu erkennen, dass ich hochsensibel bin, war für mich eine enorme Erleichterung.“

Im Zusammenhang mit Hochsensibilität wird oftmals auch der Begriff Neurosensitivität genutzt, wenn es darum geht, Menschen zu beschreiben, die viel spüren und ihre Umgebung besonders intensiv wahrnehmen. Für mich persönlich fühlt sich dieser Begriff stimmiger an, denn das klingt weniger nach Krankheit. Ich bin gesund und habe ein ganz besonderes Persönlichkeitsmerkmal. Übrigens ist es ganz genauso wie beim Impostor Phänomen, das oftmals auch eher als Impostor Syndrom bezeichnet wird, und auch keine Krankheit ist. Wenn du an der Thematik Impostor Syndrom interessiert bist, dann lies hier in meinen Blogartikel darüber rein: Impostor Syndrom oder die Angst, eine Hochstaplerin zu sein

Was ist Neurosensitivität bzw. Hochsensibilität?

Neurosensitivität ist eine Art der Wahrnehmungsfähigkeit, nämlich die Fähigkeit Umgebungsreize zu registrieren und zu verarbeiten. Diese Wahrnehmungsfähigkeit beruht auf der Sensitivität des zentralen Nervensystems.

Es werden vier Sensitivitätsfacetten unterschieden

1. Erhöhtes Bewusstsein
2. Erhöhte Empathie
3. Vertiefte Informationsverarbeitung
4. Anfälliger für Überstimulation

Es gibt zahlreiche Tipps und Tricks, die Dir helfen im Alltag besser zurecht zu kommen, um nachhaltig Reizüberflutung, Überstimulation, Gereiztheit, Stress & Co. „Auf Wiedersehen“ zu sagen.

Indem Du lernst Dich abzugrenzen, Dich zu erden und Deine innere Balance zu finden, wirst Du besser mit der lauten Welt im Außen klarkommen.

Meine Businesspartnerin Stefanie Weyrauch und ich geben Dir in diesem umfangreichen Artikel zehn praxiserprobte Tipps, wie wir als hochsensitive Coaches mit Herausforderungen umgehen. Wenn auch Du hochsensibel bist, kannst Du diese wunderbar ab heute in Dein Leben integrieren. Hier gelangst Du zu dem Blogartikel: Hochsensibel in einer lauten Welt – 10 Tipps für hochsensible Frauen

In meiner Welt kommen alle Menschen hochsensibel auf die Welt und diese Feinfühligkeit ist normal und gesund. Nur leider verlieren wir unsere Sensitivität oder sie wird uns sukzessive abtrainiert in unserer Erziehung, unserem Schulsystem, Überreizung durch Medien, Politik, Fernsehen und Social Media mit ihrer kollektiven Angstprogrammierung etc. Die meisten Menschen laufen mit Schutzpanzer, Gefühllosigkeit und als funktionierende Maschine durchs Leben und sind untersensibel.

Von außen nach innen

Dabei ist es wichtig zu wissen, dass Du Dir nicht das Ziel setzen solltest, die Störfaktoren im Außen ändern zu wollen. Versuche stattdessen Deine innere Einstellung zu ändern und an Deiner inneren Balance zu arbeiten. Hier hast Du die Macht, eine Veränderung hervorzurufen.

Es gibt für alles einen Grund, auch dafür, dass Du hochsensibel bist

Es gibt einen guten Grund dafür, dass es Menschen mit feineren Antennen auf dieser Welt gibt. Gerade in diesen bewegenden Zeiten, die durch Angst, Wut und Ohnmacht geprägt ist, braucht es Menschen, die Licht und Liebe aussenden und vorangehen für eine liebevollere Welt.

Nimm Deine besondere Gabe an, nutze den tieferen Sinn dahinter und begrüße die Aufgabe, in unserer lauten Welt etwas ganz Wesentliches zu geben:

• Du hast eine feine Beobachtungsgabe.
• Du verfügst über ein sensibles Mitgefühl für Deine Gesprächspartner.
• Du zeigst Deinen Mitmenschen gegenüber ein aufrichtiges Interesse.
• Du bist eine gute Zuhörerin.
• Du nimmst Aussagen zwischen den Zeilen wahr.
• Du wirst durch Deine Intuition geleitet.
• Du bist göttlich angebunden und empfängst leichter Impulse aus dem Universum

„Lass Dich von Deiner Hochsensibilität zu Deinem wahren Selbst, Deiner inneren Kraft und Deiner Lebensfreude führen.“

Die Neue Zeit braucht: DICH

Die Neue Zeit benötigt dringend Vordenkerinnen und Leaderinnen wie Dich und mich, um mehr Liebe und schöpferische, weibliche Energie in die Welt zu bringen, um die Schwingungsfrequenz auf der Erde zu erhöhen. Indem Du hochschwingst, strömst Du diese Energie auch auf Dein Umfeld aus. Eine absolute Win-Win-Situation für alle Menschen, die mit Dir in Kontakt treten.

Wir können diese Neue Welt gemeinsam mit unserer Gabe der Hochsensibilität kreieren.

Denn gemeinsam haben wir:

• Eine noch verfeinerte Wahrnehmung für Wahrheit und Authentizität
• Mehr Tiefgang im Verarbeiten von Reizen
• Eine tiefere Intuition und Verbundenheit mit allen Lebewesen (Tieren, Pflanzen, Menschen)
• Mehr Feingefühl und die Anbindung an die göttliche Ordnung
• Gelebte Kreativität und Schöpfungspower
• Ein Gespür für die Schönheit und Gesundheit der Erde
• Mehr Sinn für Frieden, Miteinander, Gemeinschaft und das Gefühl des All-Eins-Seins

Alles, außer gewöhnlich: Dein feinfühliges Körpersystem hat spürbare Vorteile

Du bist einzigartig – Was zeichnet Dich ganz besonders aus?

Lass mich einmal ein paar Impulse in den virtuellen Raum werfen und schau selbst mit welchen Aussagen Du vielleicht resonierst:

Feine Intuition, Gewissenhaftigkeit, Denken in Bildern, Fantasie, Humor, Gerechtigkeitssinn, Herzlichkeit, Freundlichkeit, Empathie, Spiritualität, Kreatives Denken, Tiefes Erleben, Gründlichkeit, hohes ästhetisches Empfinden, Energien von Menschen und der Umgebung spüren, energetisch arbeiten, …

Eines ist sicher, es bedarf vieler dieser Qualitäten, um den Wandel der gegenwärtigen Zeit voranzubringen. Wie kannst Du der Welt und anderen dienen?

Was macht mich als hochsensitive Coach und Trainerin aus?

Ich bezeichne mich selbst als hochsensible Multiheldin mit vielfältigen Begabungen. Das heißt, dass ich als Marke ICH den passenden Weg gefunden habe, mit meinen vielfältigen Interessen und Vorlieben gekonnt zu jonglieren. Ich tanze gerne auf mehreren Hochzeiten in meinem Business. Wie kannst auch Du Dich und Deine Facettenvielfalt als Marke ICH positionieren?

In „NLP für Frauen“ unterstütze ich Frauen dabei, ihr wahres Selbst von innen heraus zum Strahlen zu bringen. Mit meinen „Marke ICH-Angeboten“ helfe ich Dir, Deinen unverwechselbaren Kern authentisch nach außen sichtbar zu machen. Als Mentorin stehe ich außerdem feinfühligen und vielinteressierten Frauen zur Seite, um in ihrer Persönlichkeit und in ihrem Business zu wachsen und ihr Licht heller und weiter scheinen zu lassen.

Zeige auch Du Deine hochsensible Seite als Coach, Trainerin oder Expertin der Neuen Zeit

Lass Dein Licht scheinen. Strahle weit und strahle hell. Sei eine Herzleaderin der Neuen Zeit. Die Welt braucht Dich und Dein Licht gerade besonders in diesen Zeiten. Sei ein Vorbild – auch für alle anderen feinsinnigen Menschen da draußen.

Benötigst Du mehr Klarheit für Deinen weiteren Herzensweg? Dann buch Dir gerne hier ein kostenloses Klarheitsgespräch.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Isabel

Bist Du auch der Typ Unternehmerin, der sich für viele Themen interessiert und deshalb ein ganzes Potpourri an Angeboten hat? Und hörst Du auch immer wieder, dass Du Dich auf ein Angebot oder ein Thema fokussieren solltest, um Dich erfolgreich am Markt zu positionieren?

Für eine vielinteressierte Powerfrau, eine sogenannte Scanner-Persönlichkeit, scheint es unmöglich, sich auf ein Angebot zu beschränken. Sie sprüht vor Ideen und es fällt ihr sehr schwer, sich nur einem Thema zu widmen.

Bist Du eine Scanner-Lady?

Ich zeige Dir heute, wie es für Dich als Scanner-Persönlichkeit möglich ist, ein vielfältiges Business erfolgreich zu führen und dabei all Deine Facetten unter ein Dach bzw. einen Hut zu bringen.

Definition Scanner

Ein/e Scanner/in ist eine vielbegabte Person, die gleichzeitig oder im Wechsel an vielen verschiedenen Projekten arbeitet, die mitunter aus ganz unterschiedlichen Interessensbereichen stammen. Sie ist sehr offen für neue Herausforderungen, probiert gerne Dinge aus, verliert deshalb allerdings auch gerne einmal den Fokus. Der Begriff „Scanner-Persönlichkeit“ wurde durch die amerikanische Autorin Barbara Sher geprägt.

Du bist der wichtigste Erfolgsfaktor in Deinem Business

Deine Persönlichkeit, Deine individuelle energetische Ausstrahlung und Deine vielen Ideen & Erfahrungen machen Dich als Unternehmerin aus.

Deshalb kann es für Dich sehr hilfreich sein, einmal auf Entdeckungsreise zu gehen und den goldenen Faden in Deiner Persönlichkeit und auch in Deinen Angeboten zu finden. In meinen Business-Mentorings nutze ich hierfür gerne den ihmotion-Markenapfel. Mithilfe dieses Modells erarbeiten wir Deinen unverwechselbaren Markenkern als vielinteressierte Unternehmerin. Ich setze gerne drei weitere Positionierungsmethoden ein, denn meine vielinteressierten Kundinnen lieben es, auszuwählen, welche Form der Positionierung zu ihnen und ihrem Business am besten passt.

„Du bist der wichtigste Erfolgsfaktor in Deinem Business!“

Frage Dich, worum es bei all Deinen vielen unterschiedlichen Tätigkeiten geht. Welche Gemeinsamkeiten gibt es? Was macht Dich mit Deinen Erfahrungen und Fähigkeiten einzigartig? Was ist Deine Essenz bzw. Dein Kern?

Kreiere Deine Marke ICH

Der Kern Deiner Persönlichkeit bildet später das Dach für Deine Marke ICH. All Deine Facetten und Talente kannst Du als vielinteressierte Frau hier bündeln.

Lass uns gerne einmal auf meine eigene Marke ICH „ihmotion“ schauen, um es ein bisschen greifbarer zu machen:

Unter dem Dach „ihmotion® – Identität leben“ begleite ich Frauen wie Dich dabei, Dein inneres Feuer zu entfachen, um von innen heraus zu Strahlen. Außerdem unterstütze ich Dich als vielinteressierte Frau, Dich aus Deinem Herzen heraus authentisch nach außen zu zeigen.

Die Säulen unter dem Dach von ihmotion®

Es ist mir ein Herzensanliegen, dass Du Deine Wahrheit lebst, Dein wahres Selbst zeigst und Deine Herzensbotschaft in die Welt bringst.

Um dies zu verwirklichen, habe ich u.a. meine Angebote rund um „NLP für Frauen“ kreiert. In meinen Ausbildungen befähige ich Frauen dazu, sich selbst zu ermächtigen und ihre Potentiale zu entfalten. Um dies dann auch authentisch nach außen zu zeigen, gibt es auf der anderen Seite meine Angebote rund um „Marke ICH“ in Form von 1:1-Mentoring, wahlweise als 1:1-Begleitung über 4 oder 6 Monate, als Stundenpakete oder als Online-Kurs zum Selbstlernen. Weiterhin biete ich mit meiner Kooperationspartnerin Stefanie Weyrauch unter dem Mantel „Dein Herzensweg“ Gruppen-Mentoring-Programme an. Diese wenden sich gezielt an vielinteressierte, feinfühlige Frauen, die ein erfolgreiches Online- und/oder Offline-Business aufbauen möchten.

Auch Du hast eine Marke ICH

Genau wie ich kannst Du unter Deiner Marke ICH Deine unterschiedlichen Angebote bündeln. An erster Stelle stehst Du. Erfolg braucht Dein Gesicht. Wofür möchtest Du wiedererkannt werden? Ich empfehle Dir, Deine Ecken und Kanten zu zeigen, denn das macht Dich einzigartig.

„I am not perfect, I am a limited edition.“

Deine Vorteile, Dich als starke Marke ICH zu positionieren

• Du bist fokussiert trotz Deiner unterschiedlichen Angebote.
• Du gehst mit Dir als Mensch in die Sichtbarkeit und zeigst Dich authentisch.
• Die Wertschöpfung für Deine Kunden wird verbessert, denn Du verfolgst einen ganzheitlichen holistischen Ansatz.
• Du bindest Deine Kunden besser an Dich, denn Deine Angebote bauen aufeinander auf oder greifen ineinander. Sie unterstützen Deine Kunden in ihrem Entwicklungs- und Transformationsprozess und nicht nur singulär.
• Trotz vielfältigem Angebot hast Du online und offline medienübergreifend ein einheitliches und stimmiges Erscheinungsbild.

Schau auch in das Video von Steffi und mir rein, in dem wir Dir verraten wie wir in unserem Alltag mit unserer Scanner-Persönlichkeit umgehen:

Warum es notwendig ist als Scanner-Persönlichkeit eine Marke ICH zu sein

Gerade wenn Du als Coach, Trainerin oder sonstige Expertin unterwegs bist, ist es wichtig, Dich als Marke zu positionieren. Als sogenanntes „People Business“ hast Du kein Produkt im klassischen Sinne und baust das Vertrauen über Deine Persönlichkeit auf. Außerdem identifizieren sich Menschen immer mit Menschen. Du bist also die Markenbotschafterin Nr. 1 für Dein eigenes Business.

Ich bin fest davon überzeugt: Wenn Begeisterung für das eigene Tun auf Struktur trifft, kannst Du alles erreichen. Das gelingt Dir mit einer klaren und unverwechselbaren Positionierung als Marke ICH.

Lebe Deine Vielfalt, zeig Dich mit Deinen Themen und verändere die Welt als unverwechselbare Marke ICH.

Marke ICH – Werde JETZT authentisch sichtbar

Willst Du mehr zu dem Thema erfahren?

Hier kannst Du Dir mein kostenfreies Workbook ‚Marke ICH‘ downloaden.

In dem ausführlichen Workbook zeige ich Dir, wie Du Dich als Marke ICH positionierst, Dein Lächeln zum Verkaufshit wird und Du bei Deinen Wunschkunden in Erinnerung bleibst!

Wen Du Dich direkt intensiver mit dem Thema beschäftigen willst, dann buche jetzt meinen 8-Wochen Online-Intensiv-Kurs.

Du lernst in 8 Wochen, wie Du Dich einzigartig positionierst, erfolgreich differenzierst und Deine Persönlichkeit als besten Kopierschutz für Dein Business nutzt. Du wirst als starke Marke ICH authentisch sichtbar und hörst auf, Dir selbst im Weg zu stehen.

Hier geht’s direkt zum Online-Intensiv-Kurs.

Mach Dich fit für den weiblichen Business-Erfolg der Neuen Zeit! Ich freue mich auf Dich.

NLP für Frauen: Mein Hintergrund

Oft werde ich gefragt, warum ich eine NLP-Ausbildung NUR für Frauen gebe, und wie ich dazu kam. Das kann ich recht einfach beantworten, denn schon in meinen frühen Erwachsenen-Jahren wurde ich immer mehr in meiner inneren Berufung bestärkt: Frauen in ihre Kraft zu bringen und ihnen Mut zu machen, ihre Träume zu leben. Richtig Fahrt aufgenommen hat meine Vision als ich die Selbständigkeit gesprungen bin. 2015 habe ich ihmotion gegründet und mein Herzensbusiness als Marke für die Frauenwelt positioniert. Bei einem Workshop zum Einsatz der Persönlichkeit als beruflicher Erfolgsfaktor mit begeisterten Teilnehmerinnen wurde ich nach weiteren Angeboten gefragt. Ab dem Zeitpunkt war mir klar, dass ich eine qualifizierte Ausbildung zur Persönlichkeitsentwicklung von Frauen entwickeln werde. Als Lehrtrainerin für Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) war die inhaltliche Ausrichtung schnell gefunden. Umso erstaunter war ich, als mir Google bei der Marktrecherche zum Stichwort „NLP für Frauen“ nur Angebote für Männer anzeigte. Darin ging es einfach darum, Frauen mit NLP erfolgreich zu verführen. Das wollte ich ändern! 2016 habe ich somit mein Herzensprojekt, die bundesweit erste Ausbildung im Neuro-Linguistischen Programmieren nur für Frauen ins Leben gerufen.

Frauen wollen ihr Selbst leben

In vielen Gesprächen merke ich, dass Frauen auf der Suche nach sich selbst die Antwort oft in der Beziehung zum Mann und der Bestätigung durch ihn suchen. Doch Frau-Sein können wir nur von uns selbst und anderen Frauen lernen: Der Mutter, der Großmutter, Vorbildern, Freundinnen. Aus meinem Umfeld weiß ich, was auch Studien belegen: Die Frau von heute sucht nach Wegen, authentisch, weiblich und selbstbewusst ihr Leben zu gestalten, im Privaten wie im Beruflichen. Sie will nicht mehr der „bessere Mann“ sein, mit tiefer Stimme und maskulinem Auftreten. Um das zu erreichen, wünschen sich Frauen Aus- und Weiterbildungsangebote, wo sie sich im geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten austauschen können.

Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du frei von Gender-Klischees und Schubladendenken mit Deinem Auftreten, Deinen verschiedenen Rollen und Deiner Kommunikation experimentieren möchtest, um Deinen eigenen Stil zu finden und selbstbestimmt zu leben. Immer mehr Frauen sind es sich wert, in ihre berufliche Entwicklung und vor allem in ihr persönliches Wachstum zu investieren.

Frau sein und Weiblichkeit leben

Bist Du auch neugierig auf das, was Du in Deinem Leben noch erreichen kannst?

Mein Ziel mit „NLP für Frauen“ ist es, Frauen in ihre Kraft zu bringen und sie bei der Entdeckung ihrer Stärken zu begleiten. Mein Frauen-Fokus behandelt ganz konkret Fragen wie: Wer bin ich als Frau? Welche Glaubenssätze habe ich über das Frau-Sein? Welche Prägung habe ich als Frau erfahren? Wie kann ich als Frau beruflich Karriere machen und mich mit meinen männlichen Kollegen auf Augenhöhe treffen?

In meinen NLP-Ausbildungen können Frauen in vertrauensvoller und konstruktiver Atmosphäre unter Frauen lernen und Feedback bekommen. Dabei geht es nicht um Kuschel-Kurs, sondern auch darum, die anderen Frauen als Spiegel für sich selbst zu erfahren, um dadurch neue Verhaltensweisen kennenzulernen und auszuprobieren

Die Erfahrungen in der reinen Frauengruppe machen stark für den Alltag. Verhalten, das am Wochenende unter Frauen erprobt wurde, kann dann einem Check im realen Umfeld unterzogen werden.

Frauen sollten sich zunächst ihrer eigenen Fähigkeiten, Stärken und Kompetenzen klarwerden. Dies ist die Grundvoraussetzung dafür, dass sie selbstbewusst und voller Selbstvertrauen ihre Identität als Frau authentisch vertreten können. Oder wie es der deutsche Philosoph Agrippa von Nettesheim formulierte: „Niemals wirst du aus den anderen Dingen die Einheit schaffen, wenn nicht zuvor du selbst einig geworden bist.“

Es ist wundervoll zu sehen, wie meine Ausbildungsfrauen zu Vorbildern für andere Frauen werden – sowohl beruflich als auch privat. Ich freue mich auf diese neuen Frauenbilder, die auch an unsere Töchter und die nächsten Generationen weitergetragen werden!

Jede Frau, die sich klar positioniert, sich für sich stark macht und ihr Potenzial entfaltet, bestärkt mich, diesen Weg weiterzugehen. Denn: FRAU sein bringt FREUDE. Und wenn wir Frauen von innen heraus leuchten, steckt unser Strahlen an.

Es ist für mich jedes Mal wieder bewegend, wie die Teilnehmerinnen im Laufe der 6-monatigen Ausbildung durch Selbstreflexion und Feedback förmlich aufblühen. Gepaart mit dem wertschätzenden Menschenbild des NLP und dessen lösungsorientiertem Ansatz, berührt es mich im Herzen, diesen Weg mit viel Freude und Hingabe weiterzugehen. Daher biete ich zusammen mit meinen Co-Trainerinnen mittlerweile nicht nur NLP-Practitioner- und NLP-Master Ausbildungen an, sondern ab 2022 auch die bundesweit erste NLP-Trainerinnen-Ausbildung. So können noch mehr Frauen dieses wertvolle Wissen weitergeben.

Sei frech, wild und wunderbar – Mach’s wie Pippi!

Als weibliche Heldin zeigt uns Pippi Langstrumpf, wie wir frech, wild und wunderbar sein können. Als Kontrast zur stereotypen Mädchenfigur prägt sie seit mehreren Generationen das Frauenbild, das viele von uns gerne mehr leben möchten. Frei und selbstbestimmt unserem Herzen folgen und unseren eigenen Weg gehen, unabhängig von der Meinung anderer.

Uns Frauen stehen heute alle Türen offen. Jedoch trauen wir uns aufgrund gesellschaftlicher Konventionen, Erziehung oder persönlicher Glaubenssätze oft nicht, proaktiv unseren Träumen nachzugehen. Wo sind all die Pippis geblieben, die wir einmal waren? Träumen wir unser Leben oder leben wir unsere Träume?

Der Methoden-Blumenstrauß „NLP“

Durch den bunten Methoden-Blumenstrauß des NLP kannst auch Du Dein persönliches „Pippi-Potential“ wieder entfalten, verborgene Wünsche aufspüren, und kraftvoll Deine Energie für Deine privaten und beruflichen Ziele ermächtigen!

Wenn Du neugierig geworden bist, kannst Du hier mehr über mein NLP-Angebot für Frauen erfahren.

oder Du kannst Dich direkt zum NLP-Schnuppern anmelden.

Ich freue mich auf Dich!

Isabel

Impostor-Syndrom – So hilft Dir NLP Deine Impostor-Gefühle zu überwinden

Das Hochstapler-Syndrom

In meinem letzten Blogartikel „Impostor-Syndrom oder die Angst eine Hochstaplerin zu sein“ konntest Du Dich bereits mit dem Impostor-Syndrom vertraut machen und vielleicht hast Du festgestellt, dass einige Merkmale auf Dich zutreffen.

Gratulation, Du bist schon einen großen Schritt weiter, wenn Du für Dich erkannt hast, dass Du vom Impostor-Syndrom betroffen bist. Du weißt so viel, kannst eine Karriere und Erfolge vorweisen und doch hast Du immer wieder das Gefühl eine Hochstaplerin zu sein? Wie wäre es, wenn Du zukünftig glaubst, dass Du jeden einzelnen Erfolg verdient hast und Dich dafür feierst?

Deine Impostor-Gefühle steuern bislang unterbewusst Dein Denken, Fühlen und Handeln.

NLP – Ein Wunderwerkzeug um Dein Impostor-Syndrom zu überwinden

Mithilfe des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) und dessen umfangreichen Methoden-Koffer hast Du die Möglichkeit tiefer zu gehen und Dich Stück für Stück aus der Gedankenwelt des Impostors zu befreien.

„Achte auf Deine Gedanken.“

Buddha

In diesem Blogartikel liefere ich Dir Methoden und Inspiration, wie Du Dein Impostor-Syndrom überwinden kannst. Probiere es aus und beobachte, wie sich Dein Denken, Fühlen und Erleben in den kommenden Wochen verändert.

• Überprüfe Deine Gedanken – Modellierung der Sprache
• Führe ein Erfolgstagebuch – Erfolge internalisieren und Lob annehmen
• Betrachte Fehler zukünftig als Helfer

Überprüfe Deine Gedanken

Sag mal, wie sprichst Du mit Dir selbst? Wie ist Dein innerer Dialog?

Sieht er vielleicht folgendermaßen aus?

„Die Präsentation ist zwar gut gelaufen, aber ganz optimal war es nicht. Meine Chefin ist begeistert von meinen Ideen und hat mich vor dem gesamten Team gelobt. Es war mir unangenehm im Mittelpunkt zu stehen. Ich finde, ich hätte noch prägnanter in meinen Formulierungen sein müssen. Auf eine Nachfrage konnte ich nicht sofort kompetent antworten. Das hätte mir nicht passieren dürfen. Ich war wieder einmal nicht gut genug vorbereitet.“

Obwohl alles gut lief, schaust Du genau auf das, was vielleicht noch besser hätte laufen können, ohne Dich dafür zu loben, dass Deine Chefin begeistert von Deiner Präsentation war.

Kommen Dir solche Gespräche mit Dir selbst bekannt vor?

Merkst Du vielleicht allein beim Lesen, wie Dich der innere Dialog mental herunterzieht und Deine Energie sinkt?

Wie wäre es stattdessen mit diesem inneren Gespräch?

„Wow, herzlichen Glückwunsch zu meiner überzeugenden Präsentation. Meine Chefin hat mich vor dem gesamten Team gelobt und war begeistert von meinen Ideen. Ich war wirklich in meinem Element. Die zusätzlich noch gewünschten Informationen schicke ich ihr gleich noch und dann freue ich mich noch einmal richtig über meinen Erfolg. Das habe ich echt großartig gemacht.“

Wie geht es Dir jetzt, wenn Du dieses innere Zweigespräch liest? Viel besser und gleichzeitig motivierter, oder?

Dein Gehirn sprachlich neu zu programmieren, kannst Du lernen. Es funktioniert. Es braucht einzig und allein ein wenig Übung wie bei so vielen Dingen. Also los geht’s.

Achte im ersten Schritt bewusst auf Deine Sprache und versuche sie immer mehr in eine positive Formulierung zu verändern.

Es gibt z.B einen deutlichen Unterschied zwischen „Ich kann das nicht.“ oder „Ich kann das noch nicht.“

Menschen mit Impostor-Gedanken neigen dazu, sehr kritisch über sich und mit sich zu sprechen und nutzen hierfür wie im obigen Beispiel negative Formulierungen.

Das Metamodell der Sprache

Außerdem können wir im NLP das Metamodell der Sprache nutzen, um Aussagen zu hinterfragen. Du kannst Deine eigenen Gedanken also einmal kritisch hinterfragen und auf ihre Richtigkeit überprüfen. Mit dem Metamodell der Sprache können Generalisierungen, Tilgungen und Verzerrungen in Deiner Sprache bewusst hinterfragt und korrigiert werden.

Beispiele für das Metamodellieren bzw. Hinterfragen einer Aussage

Meine Schwester ist viel besser als ich.

Metamodellfragen:

• Worin genau ist Deine Schwester besser als Du?
• Wer sagt, dass Deine Schwester viel besser ist als Du?
• Was genau bedeutet „viel besser“?
• Woran erkennst Du, dass sie besser ist?

Wenn Du Dir einmal die Zeit nimmst und Deine Gedanken und inneren Dialoge kritisch hinterfragst, merkst Du vielleicht, wie absurd Deine Gedanken sind.

Sich den Spiegel einmal selbst vorzuhalten, benötigt natürlich auch eine Portion Mut. Trau es Dir zu, denn es wird Dein Denken und damit Dein Fühlen und schlussendlich Dein Handeln nachhaltig verändern.

Führe ein Erfolgs-Tagebuch

Für Dich als Frau mit Impostor-Gefühlen ist es sooooo wichtig, dass Du lernst Dich für Deine Erfolge zu feiern.

Ich weiß, dass Du mit jedem neuen Erfolg immer mehr das Gefühl hast eine Hochstaplerin zu sein und dennoch bin ich fest davon überzeugt, dass es sehr wichtig ist, Dich mit Deinen Erfolgen zu beschäftigen und diese für Dich anzunehmen und zu internalisieren.

Nimm diesen Moment des Erfolgs mit all Deinen Sinnen auf:

• Was siehst Du?
• Was hörst Du?
• Was fühlst Du?
• Was riechst Du?
• Was schmeckst Du?

Führe am besten ein Erfolgstagebuch, in das Du Deine Erfolge schreibst. Notiere Dir bestenfalls jeden Tag mindestens einen Erfolg. So gewöhnst Du Dich daran und würdigst auch die kleinen Dinge des Lebens.

Frage Dich, was richtig gut gelaufen ist und was Dein Anteil daran war. Hier entmachtest Du gleich die Vorannahme vieler Impostor-Menschen, dass der Erfolg nur auf äußeren Umständen, Glück oder Zufall beruht.

Mit jedem Erfolg sammelst Du also Referenzerfahrungen. Mache sie mit allen Sinnen bewusst.

Sei hier bitte nicht bescheiden, auch kleine Erfolge zählen zum großen Ganzen und hey, wer sagt eigentlich, dass der Erfolg klein ist? Es ist, was Du daraus machst und Du darfst erkennen, dass Du Deine Erfolge aufgrund Deiner Fähigkeiten und Erfahrungen erzielt hast. Höre auf ausschließlich an Glück und Zufälle zu glauben. Glaube an Dich!

Indem Du Deine Erfolge notierst, beschäftigst Du Dich noch einmal intensiv mit Ihnen. Außerdem kannst Du sie so für Dich wieder an Tagen erlebbar machen, an dem es vielleicht einmal nicht so rund läuft und Selbstzweifel an Dir nagen. Auch diese Tage wird es natürlich geben. Sie werden jedoch immer weniger werden.

Fehler sind Helfer

Während Menschen mit Impostor-Gefühlen Erfolge nur schwer auf sich und ihre Fähigkeiten beziehen können, können sie das bei Misserfolgen sehr wohl. Erstaunlicherweise führen sie Misserfolge immer auf ihre mangelnde Kompetenz oder Vorbereitung zurück.

Jeder Mensch macht Fehler. Sie gehören zum Leben dazu. Wie wäre es, wenn Du zukünftig Fehler als Helfer anerkennst? Wenn Du die Buchstaben des Wortes FEHLER bunt mixt und neu sortierst, entsteht das Wort H-E-L-F-E-R. Vielleicht hilft Dir ein Fehler, neue Erkenntnisse zu gewinnen, die Du beim nächsten Mal nutzen kannst.

Das NLP bietet eine Menge Möglichkeiten, um Dein eigenes Potential zu entdecken, neue Perspektiven einzunehmen und andere Wege zu gehen.

Schärfe Deine Selbstwahrnehmung

Niemand sagt, dass es von allein geht. Wähle deshalb im ersten Schritt eine Option aus und setze diese aktiv in Deinem Alltag um. Dann startest Du mit der Nächsten. Es darf leicht sein und Spaß bringen. Ich freue mich, wenn Du Deine Fortschritte mit mir teilst.

Mehr dazu erfährst Du beim Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP). Hier bekommst Du viele Tools an die Hand, wie Du Deine Persönlichkeit weiter entwickeln kannst und auch besser mit dem Impostor-Syndrom umgehen kannst. 

Du bist neugierig, mehr über „NLP für Frauen“ zu erfahren?

Dann melde Dich jetzt zu meinem kostenfreien NLP-Schnupperabend an.

An diesem Abend erfährst Du in 2 Stunden was NLP bedeutet und welche Module Dich in einer NLP für Frauen Ausbildung erwarten. Du bekommst ein erstes Gefühl für die Thematik und die Inhalte und hast genügend Zeit, all Deine Fragen zu stellen.

HIER geht es zur Termin-Auswahl. Ich freue mich auf Dich! 

Impostor-Syndrom oder die Angst, eine Hochstaplerin zu sein

Kennst Du das?

„Ich bin nicht gut genug für diese Aufgabe.“, „Dass ich diesen Job oder Auftrag bekommen habe, das war pures Glück. Die Person mochte mich einfach,“ „Das ist reiner Zufall, dass das so gut und reibungslos funktioniert hat. XY hat mir dabei geholfen.“, „Für diesen Job bin ich nicht qualifiziert genug. Andere können das viel besser als ich.“

Kennst Du solche Gedanken? Kommen sie Dir bekannt vor? Denkst Du sie vielleicht sogar mehrmals in der Woche oder mehrmals am Tag?

Dass jede von uns einmal den einen oder anderen einschränkenden Glaubenssatz in sich trägt, ist völlig normal. Wenn dies allerdings gehäuft, vielleicht sogar täglich Programm ist, dann kann dies für die persönliche Weiterentwicklung der betroffenen Person sehr einschränkend sein.

Besonders Frauen tragen zweifelnde Gedanken mit sich herum. In meinen Ausbildungen, Coachings und Trainings steht die Auflösung kleinhaltender Glaubenssätze auf der Tagesordnung. Mich begeistert es, Frauen in ihre weibliche Kraft und Selbstermächtigung zu bringen, sodass Frauen mit Impostor-Gefühlen optimal bei mir aufgehoben sind.

Erkennst Du Dich wieder? Dann bleibe unbedingt dran und lies weiter, denn es könnte sein, dass Du vom sogenannten Impostor-Syndrom, auch Hochstapler-Syndrom genannt, betroffen bist.

Impostor-Was?

„Impostor bedeutet Blender, Schwindler, Hochstapler.“

Unter dem Impostor-Syndrom versteht man ein Phänomen bei dem betroffenen Menschen ihre Erfolge trotz offensichtlicher Beweise als Glück oder Zufall ansehen. Sie erkennen ihren Erfolg nicht aufgrund ihrer Fähigkeiten an. Obwohl sie von Kollegen oder Kunden für ihre Arbeit geschätzt und gelobt werden, leben sie in der ständigen Angst, es nicht verdient zu haben und als Hochstapler entlarvt zu werden.

Erstmals wurde das Impostor-Syndrom von den beiden Psychologinnen Pauline Clance und Suzanne Imes Ende der 1970er Jahre näher beleuchtet und empirisch nachgewiesen. Die beiden Wissenschaftlerinnen fanden dieses Phänomen besonders bei erfolgreichen Frauen vor, die hervorragende Leistungen ablieferten, gut ausgebildet waren und für ihre Arbeit sogar Auszeichnungen erhielten. Dennoch konnten diese ihren Erfolg nicht anerkennen.

Im Mittelpunkt des Impostor-Syndroms stehen starke Selbstzweifel und die Überzeugung, nicht gut genug zu sein. Menschen mit Impostor-Gefühlen sehen ihre eigenen Erfolge nicht als Folge ihrer Fähigkeiten an und können diese nicht für sich internalisieren. Das hat zur Folge, dass sie mit jedem neuen Erfolg noch mehr an sich zweifeln und immer größere Ängste aufkommen, als Hochstapler enttarnt zu werden. Sie sind absolut davon überzeugt, dass sie von ihrem Umfeld überschätzt werden. Lob und Komplimente können sie nicht annehmen. Ein Teufelskreis beginnt.

Interessanterweise können sie Misserfolge sehr wohl internalisieren. Die Gründe für das Scheitern sehen sie ganz eindeutig in ihrer eigenen Person und ihren fehlenden Fähigkeiten. Kritik wirft sie aus der Bahn.

Das Impostor-Syndrom ist keine offizielle Krankheit, weshalb das Wort „Syndrom“ wie ich finde hier irreführend sein kann. Es handelt sich vielmehr um eine Ansammlung von verschiedenen Persönlichkeitsmerkmalen, auf die ich im Folgenden gleich eingehe.

Die Ursachen für das Entstehen des Impostor-Syndroms sind vielfältig. Nicht nur bestimmte Persönlichkeitsmerkmale lassen Impostor-Gefühle aufkommen. Sie lassen sich auch auf Erfahrungen in der Kindheit und durch Prägungen von Bezugspersonen zurückführen.

Eigenschaften von Menschen mit Impostor-Gedanken

Perfektionismus „Ich gebe immer 110%.“

Das Streben alles perfekt zu machen, ist per se in Ordnung. Es wird allerdings zwischen dem funktionalen und dysfunktionalen Perfektionismus unterschieden. Menschen mit funktionalem Perfektionismus wollen immer ihr Bestes geben und erwarten dies auch von anderen. Schwierig wird es, wenn die Ansprüche an sich selbst unrealistisch hoch sind und panische Angst entsteht, Fehler zu machen oder zu versagen. In diesem Fall sprechen wir von dysfunktionalem Perfektionismus.

Introversion „Ich brauche genügend Zeit für mich.“

Wohin richtet der Mensch mit Impostor-Phänomen seine Aufmerksamkeit? Extrovertierte lieben es mit anderen Menschen zusammen zu sein und ziehen hieraus ihre Energie. Introvertierte richten ihren Blick nach innen. Sie schauen auf die Bedeutung von Erlebnissen und benötigen Zeit mit sich allein um aufzutanken. Am liebsten machen sie die Dinge mit sich selbst aus. Was glaubst Du, wer eher zu Selbstzweifeln neigt? In dem „Mit-sich-selbst-Sein“ liegt die Krux. Da introvertierte Menschen mehr in ihrer eigenen Gedankenwelt sind und ihnen Feedback von außen fehlt, sind sie anfälliger für ihre inneren kritischen Stimmen. Hierbei kommt es oft zu einer Verzerrung von Selbst- und Fremdwahrnehmung. Sie schenken ihren eigenen Gedanken mehr Bedeutung als der Meinung von anderen.

Neurotizismus „Ich mache mir schnell Sorgen und sehe Gefahren.“

Der Neurotizismus beschreibt die emotionale Stabilität, also wie gut ein Mensch mit inneren und äußeren Anforderungen zurechtkommt. Die Ausprägung geht hier von ängstlich-labil bis selbstsicher-stabil. Personen mit einem hohen Neurotizismus-Anteil reagieren emotional, neigen zu negativen Empfindungen und Gedanken und fühlen sich schnell verletzt und gestresst. Sie grübeln häufig über Ängste und Ärger, sind sensibel und empfindsamer als andere. Menschen, die eher in Richtung ängstlich-labil tendieren, schenken ihren selbstzweifelnden Gedanken mehr Bedeutung als Personen, die selbstsicher sind. Sie neigen dazu, sich selbst die Schuld für bestimmte Ereignisse zu geben und die Fehler bei sich zu suchen. Dies wiederum mindert ihr Selbstwertgefühl.

Geringe Selbstwertschätzung „Das, was ich kann, können alle anderen auch.“

Der Selbstwert bestimmt, wie wir uns empfinden, was wir uns zutrauen und wie wir mit uns selbst umgehen. Gleichzeitig geht es auch um unser Verhältnis zu anderen Menschen und wie wir mit ihnen in Beziehung treten. Es gibt unterschiedliche Bereiche aus denen wir unseren Selbstwert ableiten können: z.B. Karriere, Aussehen, Beziehung, soziale Fähigkeiten oder Anerkennung von anderen. Menschen mit niedrigem Selbstwert neigen zur Selbstkritik und suchen die Ursachen für Fehler oder Scheitern immer bei sich selbst.

Du trägst Impostor-Gefühle in Dir? – Du bist nicht allein!

Hast Du Dich vielleicht hier und da wiedererkannt? Fühlst Du Dich vielleicht sogar enttarnt? Dann lass Dir sagen, Du bist nicht allein. Wusstest Du, dass selbst große Persönlichkeiten wie Kate Winslet, Tom Hanks oder Michelle Obama davon betroffen sind?

Aus dem Teufelskreis ausbrechen

Die gute Nachricht ist, dass es zahlreiche Möglichkeiten gibt aus dem oben genannten Teufelskreis auszubrechen und in Deine Selbstermächtigung zu kommen.

Mehr dazu erfährst Du in meinem nächsten Blogartikel, in dem ich Dir zahlreiche Tools aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) zeige, die Du im Umgang mit dem Impostor-Syndrom anwenden kannst. Wenn es Dich schon vorher ruft, dann vereinbare gerne mit mir ein unverbindliches Klarheitsgespräch und wir schauen gemeinsam, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann.

Bist Du ein Original oder eine Kopie?

Deine Einzigartigkeit ist Dein bester Kopierschutz

Kennst Du das?

Eine Freundin, eine ehemalige Kooperationspartnerin, eine Kundin oder irgendjemand, den Du kennst geht plötzlich mit ähnlichen Inhalten oder Texten wie Du nach draußen? In den meisten Fällen weißt Du nichts davon, sondern entdeckst es zufällig auf der Webseite, in facebook-Anzeigen oder jemand macht Dich darauf aufmerksam. Deine Programminhalte, Texte, Bilder oder Grafiken sind einfach kopiert, ohne dass Du davon etwas wusstest oder gar Dein Einverständnis gegeben hast.

Ich erlebe das hin und wieder bei meinen Kundinnen und mir selbst ging es in der Vergangenheit auch schon einmal so. Daher gebe ich Dir heute wertvolle Tipps, Ideen und Inspirationen, wie Du mit solch einer Situation umgehen kannst.

Aktiviere Dein Fülle-Bewusstsein

Wenn Du im Bewusstsein der Fülle bist und nicht aus einem Mangel heraus denkst und handelst, bist Du automatisch im Vertrauen, das es genug Kunden für alle gibt! Deine innere Haltung ist die, dass von allem im Überfluss vorhanden ist. Jemand anders darf sich gerne aus Deinem Angebot „bedienen“ und es in gleicher oder ähnlicher Art und Weise in die Welt bringen. Denn DU hast Dein individuelles einzigartiges Angebot und es gibt unendlich viele Möglichkeiten, dass Kunden zu Dir kommen. Mit der Vision von einer Welt in Fülle, Freude und Freiheit ist es für Dich kein Problem, kopiert zu werden.

Metaposition einnehmen

Schau Dir die Situation aus einer höheren Perspektive an. Das Universum kennt keine Konkurrenz, sondern nur Liebe. Nichts hat an sich eine Bedeutung, nur die die Du vergibst. Wie wäre es, dem kopiert zu werden, folgende Bedeutung zu geben: Cool, meine Vision wird noch weiter in die Welt getragen. Das Universum profitiert davon, umso mehr Menschen meine Botschaften und Materialien verteilen. Das Gute verbreitet und vermehrt sich…
Du kannst es also positiv sehen, wenn Du kopiert wirst: Je mehr Leute genau Deine Vision und Mission in die Welt tragen, umso besser! Sieh es ebenfalls als Kompliment an Dich, dass Deine Ideen übernommen werden.

Finde Deinen Trigger

Verärgert oder irritiert es Dich, „kopiert“ zu werden? Fühle in Dich hinein und frage Dich: „Was genau triggert mich?“ Ist es die fehlende Kommunikation mit dieser Person (z.B. Deine Freundin hat es nicht offen bei Dir angesprochen) oder hast Du vielleicht selbst auch schon einmal jemanden kopiert? Zum Beispiel aus Zeitgründen oder da Dir die Ideen in dem Moment gefehlt haben? Nutze das kopiert werden als „Chance“, um zu schauen was genau bei Dir anspringt und hochkommt. Somit kannst Du Deinem Reiz-Reaktions-Muster auf die Schliche kommen und kannst besser damit umgehen und darauf reagieren.

Loslassen und weiterziehen

Solch eine Situation kann auch ein guter Weg für Dich sein, zu überlegen, ob die Freundschaft oder Kooperation noch passt. Überprüfe für Dich, ob es ggf. Zeit ist, loszulassen und Menschen ggf. ziehen zu lassen? Eine zuerst knifflige oder unangenehme Situation bringt oftmals die Zeit der Wahrheit mit sich! Lasse gegebenenfalls die Beziehung zur Freundin/Kollegin los, wenn es sich für Dich nicht mehr stimmig anfühlt. Oder tauscht euch gemeinsam über die wechselseitigen Perspektiven aus und arbeitet an dem Vertrauensverhältnis zueinander.

„Persönlichkeit beginnt dort, wo der Vergleich mit anderen aufhört!“

Vereinbarungen treffen

Offene Kommunikation ist hier das Zauberwort. Wenn Freundinnen und Kolleginnen Dich kopieren, darfst Du das offen ansprechen und im Idealfall könnt ihr euch wertschätzend darüber austauschen. Auch hilft es, klare Vereinbarungen zu treffen. Am besten im Vorhinein 😉 Zum Beispiel habe ich das mit meinen beiden momentanen Kooperationspartnerinnen – Stefanie Weyrauch als meine Partnerin bei unseren gemeinsamen Mentoring-Programmen „Dein Herzensweg“ und Katrin Klauer für meine NLP-Ausbildungen für Frauen – auch so gemacht. Bei diesen Kooperationen haben wir geklärt, wie wir mit den gemeinsam kreierten Inhalten umgehen, wenn wir ggf. irgendwann auseinander gehen. In guten Freundschaften und Kooperationen darf es ein gesunder Ausgleich von Geben und Nehmen sein.

Hast Du schon einmal daran gedacht, Deine Marke zu schützen? Die Möglichkeit des Markenschutzes z.B. für Dein Logo oder Deinen Slogan ist eine sinnvolle Prävention dafür, bei den Hauptbestandteilen Deiner Marke nicht kopiert zu werden.

Zuletzt noch: Die Kopie ist nie so gut wie das Original! Schau Dir dazu gerne im Video mein privates Beispiel von meinem Jeans-Kauf der Marke „True Religion“ an. Die Geschichte erzähle ich Dir im Video.

Dein Fingerabdruck ist einzigartig

Also, egal wer Dich kopiert: Du hast einen einmaligen Fingerabdruck, eine einmalige energetische Ausstrahlung und eine individuelle energetische Signatur. Du bist damit nicht kopierbar!

Mit klarer und unverwechselbarer Positionierung, einem einzigartigen Angebot, definierten Wunschkunden, einem klaren Kundennutzen und Deinem visuellen Erscheinungsbild ist das Gesamtpaket Deiner Persönlichkeit ein Original. Und kein Original gibt es zweimal! Deinen individuellen Fingerabdruck gibt es nur einmal.

Nach all diesen Tipps darfst Du nun ganz im Vertrauen raus aus dem Vergleich gehen. Du brauchst Dir über eine Kopie Deiner Person oder Inhalte keine Gedanken mehr zu machen. 

„Deine Wunschkunden kommen genau zu Dir, weil sie sich von DIR angezogen fühlen.“

Nutze Deine Einzigartigkeit als individuellen Kopierschutz. Dann ziehst Du Menschen mit Deiner individuellen Ausstrahlung an. Viel Freude dabei!

Interessiert Dich das Thema? Schau auch gerne in das Video: „Raus aus dem Vergleich“ von Steffi und mir rein!

Werde in 5 Wochen mit Deiner Marke ICH authentisch sichtbar

Wenn Du als Original strahlen willst, statt als Kopie zu verblassen, bist Du bei mir goldrichtig. Mit über 20 Jahren Markenexpertise und über 1.000 Kundinnen bin ich DIE Marke für Deine Marke.

Wenn Du lernen möchtest, wie Du Dich einzigartig positionierst, erfolgreich differenzierst und Deine Persönlichkeit als besten Kopierschutz für Dein Business nutzt, dann ist mein Online-Intensiv-Kurs „Marke ICH“ genau richtig für Dich! In 5 Wochen lernst Du folgende Themen genau kennen:

• Markenwissen
• Markenanalyse
• Markenpositionierung
• Markenkern
• Markenstrategie
• Markenzielgruppe
• Markenidentität
• Markenauftritt
• Markenexpertise

… und vieles mehr. Hier bekommst Du mehr Infos. Ich freue mich auf Dich!

Halte Deine Energie auch in herausfordernden Zeiten hoch

11 wertvolle Tipps für Dich

Wie schaffst Du es, trotz dem Chaos im Außen am Strahlen und in einer positiven Energie zu sein? Das verraten Stefanie und ich Dir heute und geben Dir 11 wertvolle Tipps, um Deine Energie hochzuhalten. So kannst Du Dich mit Leichtigkeit in eine höhere energetische Schwingung bringen und aus einem Stimmungstief rausholen, denn: Herausfordernde Zeiten, kennt jeder.

Viel Spaß beim Durchlesen der Tipps und Anschauen des Videos!

1) Selbstwahrnehmung: Wie geht es Dir?
Wie nimmst Du Deine Emotionen, Fähigkeiten und Deine Ausstrahlung wahr? Wie erlebst Du Dich selbst? Was beschäftigt Dich gerade? Wie fühlt sich Dein Körper an? Um in eine positive Energie zu kommen ist es essenziell, dass Du Deine momentane Stimmung und Deine Gefühle gut wahrnehmen und reflektieren kannst. Nur so bist Du in der Lage zu erkennen, wo Du ansetzen und an welchen „Stellschrauben“ Du drehen kannst, um Deine Stimmung oder Energie zu verändern.

2) Deine Energiefrequenz
Wie In welcher Energiefrequenz schwingst Du die meiste Zeit des Tages? Niedrig schwingende Energien sind z.B. Angst, Wut, Trauer oder Scham. Hoch schwingende Energien sind Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe, Freude und Begeisterung. Begrüße insbesondere Die Emotionen, die Dir das Gefühl geben, Du kannst selbstbestimmt Dein Leben leben! Es ist superwichtig, dass Du diese Gefühle von innen heraus aktivierst, da uns oft im Außen das Gegenteil gezeigt wird. Wo erlebst Du momentan Freiheiten und wofür bist Du jeden Tag dankbar? Fragen wie diese helfen Dir, Dich in höheren Energiefrequenzen einzuschwingen.

3) Finde Deine Trigger
Hilfreich ist auch, die Trigger für Deine Gefühlszustände zu finden: Es ist hilfreich, dass Du wahrnimmst, wodurch Deine Gefühle und Emotionen ausgelöst werden. Wenn Du in Deinem limbischen System, dem Emotionszentrum im Gehirn, noch unverarbeitete Emotionen hast, kommt es häufiger zu „Kurzschluss-Reaktionen“. Dann reagierst Du „über-emotional“ in Situationen und Deine Reaktion ist unverhältnismäßig zu dem was passiert ist. Wenn Du weißt, weshalb Du getriggert bist, kannst Du diese Reiz-Reaktions-Konditionierungen lösen. Oftmals liegt die Wurzel für unverarbeitete Emotionen in der eigenen Biografie z.B. durch Erfahrungen in der Kindheit. Klärst Du die Ursprungssituationen, kannst Du die Emotionen verarbeiten und entspannter und relaxter im Hier und Jetzt agieren. Emotionale Blockaden lassen sich am besten mit einem Coach an Deiner Seite lösen (zum Beispiel mit einem wingwave-Coaching bei Isabel – mehr Infos dazu hier)

4) Entspannung, Entspannung, Entspannung
Eine regelmäßige Entspannung lehrt Dich, ausgeglichener zu sein. Du kannst flexibel „mitschwingen“, egal was passiert im Außen – wie ein Bambus im Wind. Frage Dich selbst: Was hilft Dir persönlich, entspannter zu sein? Das mag Meditation oder Yoga sein, regelmäßiger Sport oder in der Natur spazieren gehen, Entspannungsrituale wie zum Beispiel ein ausgiebiges Bad nehmen. Was auch immer es ist, was Dich entspannt: Tue es regelmäßig und sorge so gut für Deine Ausgeglichenheit!

5) Energie in der Natur tanken
Verbringe Zeit in der Natur, denn über die Elemente der Natur kannst Du Deine Energie wieder aufladen: Sonne, Erde, Holz, das Grün der Bäume, das Rauschen eines Baches… Jede Jahreszeit hat seine Besonderheiten und ihren einzigartigen Zyklus. Wir sind ein Teil der Natur und im Freien zu sein hilft, uns wieder zu erden und das „Große und Ganze“ zu sehen. Die Natur macht keinen Halt vor einem weltweiten Virus oder einer anderen Herausforderung. Ihr Kreislauf läuft immer weiter. Finde Deinen Kraftort in der Natur, den Du immer wieder aufsuchen und wo Du Deine Energie aufladen kannst. Schau selbst, wie oft Dir die Natur guttut, um Dich zu erden. Bei dem einen mag ein Spaziergang einmal in der Woche reichen, jemand anderes sehnt sich des Öfteren nach Ausgleich in der Natur.

6) Deinen Werkzeugkasten erweitern
In vielen Situationen helfen Dir Tools und Tricks, Deine Emotionen zu regulieren und wieder in einen besseren Zustand zu gelangen. Ein Beispiel ist das „Ankern“ aus dem NLP. Mit diesem Format basierend auf Reiz-Reaktions-Kopplungen kannst Du stärkende innere Zustände wie z.B. Gelassenheit, Selbstvertrauen oder Mut wie auf Knopfdruck hervorrufen. Bringe Dich selbst in Deinen Superzustand! Wenn Du mehr über „NLP für Frauen“ erfahren möchtest, dann schaue gerne hier vorbei.

7) Beobachter-Perspektive einnehmen
Oft sind wir sehr emotional verwickelt in einer Situation oder identifiziert mit unseren Gefühlen. Dann sind wir selten in der Lage, das „Große und Ganze“ zu sehen. Dabei hilft, die Situation oder auch unsere Reaktion ins rechte Licht zu rücken. Stelle Dir vor, dass Du wie ein Adler über allem schwebst und so eine neue Perspektive auf Deine Situation bekommst. Vielleicht erkennst Du aus dieser Perspektive einen höheren Sinn? Wenn Du eine Situation von außen betrachtest, erscheinen Dir die Zusammenhänge oft plötzlich ganz anders als vorher. Dinge, über Du Dich geärgert hast oder die Dich getriggert haben, werden weniger bedeutungsvoll.

8) Abgrenzung von dem, was Dir nicht gut tut
Lege Deinen Fokus auf das, was Dir Energie gibt, und nicht was Dir Energie zieht. Sage Ja zu Dir und bewusst Nein zu Sachen, die Dir nicht guttun (z.B. die Presse und Medien oder Bekannte und Freunde, die nur am Jammern sind). Grenze Dich ab und geh raus aus Situationen, die Dir nicht guttun! Gerade feinfühlige Frauen neigen dazu, sehr sensibel und empathisch zu sein, und sich auf ihre Gesprächspartner einzuschwingen… und was passiert dann? Wenn die Person niedrig schwingt und ständig nur am Jammern ist, dann pendelst Du Dich da auch ein, was auf die Dauer natürlich an Dir nagt! Überprüfe für Dich, wo Du Dich energetisch loyal verhältst. Wo dimmst Du Dich für Dein soziales Umfeld runter, z.B. um dazuzugehören? Schaue achtsam, bei welchen Menschen Du Dich deckelst und Dich zurücknimmst für den anderen. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind hier die Zauberworte.

9) Atemübungen
Dieser Tipp ist eng verknüpft mit der Achtsamkeit: Achtsam sein kannst Du zum Beispiel in der Meditation – selbst wenn es nur 3 Minuten am Tag sind. Am wirkungsvollsten sind Atemübungen, denn „Prana“ – der Atem ist die Lebensenergie! Mit jedem Atemzug nimmst Du Lebensenergie in Dir auf – eine super Vorstellung, oder? Du kannst auch ohne Vorkenntnisse im Meditieren ganz einfach Deinen Atem beobachten, ohne Anstrengung. Konzentriere Dich auf das bewusste Ein- und Ausatmen, denn Dein Atem gibt Dir Energie. Wenn Du das Gefühl hast Du brauchst mehr Energie, dann ist der Atem ein Zauberweg. Mit bewusstem Atmen kannst Du Deine Achtsamkeit schulen, Lebensenergie tanken und Deine Energiefrequenz erhöhen. Wenn Du an Atemübungen interessiert bist, schau hier bei Steffi auf YouTube. Dort hat sie mehrere großartige Atemübungen für Dich eingesprochen.

„Achtsam sein kannst Du zum Beispiel in der Meditation – selbst wenn es nur 3 Minuten am Tag sind.“

10) Wieder Kind sein!
Was hat Dir als Kind Freude bereitet? Unser letzter Tipp ist unser ‚spielerisches Special‘ 😊 Frage Dich hierfür ganz einfach: Was hat Dir in der Kindheit geholfen, in die Leichtigkeit zu kommen und alles um Dich herum zu vergessen? Es hilft, uns Kindheitserfahrungen wieder in Erinnerung zu rufen, und dann: Einfach machen! Ob es Malen ist, Basteln, Fahrrad fahren oder Schaukeln… Ich habe zum Beispiel gerade wieder das Hula-Hoop für mich entdeckt und mich direkt wieder in meine kindlich freudige Energie gebracht. Trau Dich – das innere Kind in Dir freut sich!

11) Gesunde Ernährung
Der abschließende Punkt sollte klar sein, jedoch wie oft ertappen wir uns selbst dabei, zu dem Stück Kuchen oder der Packung Chips zu greifen, obwohl wir gar keinen Hunger verspüren. Das kennst Du sicherlich auch! Und wenn Du Dich dann hinterher fragst, warum Du Dich schlapp und energielos fühlst, dann liegt die Antwort vielleicht auf der Hand, auch wenn Du sie lieber nicht sehen möchtest 😉. Sei hier ehrlich zu Dir selbst und überprüfe, wo Du Deine Ernährung noch optimieren kannst.

Wir freuen uns, wenn wir Dich mit diesen Tipps inspiriert haben. Werde unabhängig vom Außen und halte Deine positive Energie. Stärke Dich selbst mit unseren Empfehlungen und Du wirst sehen, bald wird es Dir schon viel einfacher fallen, ganz aus Deiner inneren Kraft heraus in eine positive Energie zu kommen.

Wenn Du weitere Tipps und Inspirationen möchtest, dann folge mir gerne auf Facebook, Instagram oder YouTube. Dort erhältst Du kostenfreie Inspirationen, Videos und Impulse wie Du erfüllt & erfolgreich Dich, Deine Beziehungen und Dein Business rockst. Lass uns verbinden und sei herzlich willkommen in meiner Community für bewusste, feinfühlige und vielinteressierte Frauen.

Erfahrungsbericht zur NLP-Master Ausbildung

Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit

Wie letztes Mal versprochen, erzähle ich Dir heute erst einmal von unserem Peergruppentreffen, das zwischen Modul 3 und 4 stattgefunden hat. Eine tolle Idee finde ich, denn wir haben so viele spannende Themen, das wir sie nicht alle an den Wochenenden bearbeiten können. So trafen wir uns an einem Mittwochabend in lockerer Runde bei unserer Trainerin Isabel.

Das Ziel des Abends war es, ein „Vision Board“ für uns zu erstellen. Mit anderen Worten ein berufliches oder privates Ziel, Träume oder Wünsche in Form einer Collage zu visualisieren.

Ausgestattet mit aller Art von Bastelmaterial sowie Zeitschriften, Postkarten, Bildern oder Gegenständen ging es gleich zur Sache. Wow! Im Grunde genommen ganz einfach und gleichzeitig sehr wirksam. Du weißt ja: Das Gesetz der Anziehung! Von dem Spaß, den wir beim „basteln“ hatten ganz zu schweigen. Mein Ergebnis bzw. Kunststück kannst Du hier auf dem Foto bewundern.

Konfliktmanagement

Nun steigen wir ein ins vierte Modul. Es ist sommerlich und sehr heiß an diesem Wochenende. Draußen wie auch bei uns im Seminarraum, denn heute geht es um Konflikte.

Vielleicht hast Du schon von dem 4-Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun gehört. Das Modell ist eine Möglichkeit, sich zu verdeutlichen, was gesagt wird und wie man darauf reagieren kann.

Stellen wir uns bei dem 4-Ohren-Modell zwei Menschen vor, die miteinander reden. Ihre Äußerungen werden als Nachrichten in diesem Modell bezeichnet. Jede Nachricht enthält vier Botschaften und kann auf vier unterschiedliche Arten verstanden werden, ganz gleich, ob dies so vom Sprecher beabsichtigt war oder nicht. Man spricht auch von den „vier Seiten einer Nachricht“. Diese vier Arten sind: Sachinhalt, Selbstoffenbarung, Beziehung und Appell.   Anhand dieses Modells lässt sich gestörte Kommunikation sehr anschaulich beschreiben, was wir dann auch untereinander an einigen Beispielen erprobt haben. Und wieder ist mir deutlich geworden, warum mich manche Äußerungen von Kollegen im Job so auf die Palme bringen. Vielleicht sollte ich nächstes Mal einfach ein anderes Ohr hinhalten.

„Ich höre was, das Du nicht sagst. Ich sage was, das Du nicht hörst.“ 

Modelling

Ich kann mir gut vorstellen, dass das Modelling zu den beliebtesten NLP Formaten gehört. Es ist leicht zu verstehen und wirkt wie ein „Lern- und Persönlichkeitsentwicklungs-Turbo“.  Faszinierend ist auch dass das NLP selbst Modelling ist. Hier wurden Experten wie Milton Erickson (er war ein amerikanischer Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut, der die moderne Hypnose und Hypnotherapie maßgeblich prägte und ihren Einsatz in der Psychotherapie förderte), Virginia Satir (sie war eine US-amerikanische Psychotherapeutin sowie eine der bedeutendsten Familientherapeutinnen. Oft wird sie auch als Mutter der Familientherapie bezeichnet) und viele andere analysiert und modelliert, damit als Ganzes etwas Größeres entsteht. Es hat also etwas von Rosinen raus picken. So habe ich NLP noch nie betrachtet. Wir lernen das Beste vom Besten.

Und wie funktioniert es nun? Wenn Du ein Problem oder Ziel hast, suchst Du Dir jemand von dem Du lernen kannst, was Du erreichen willst – und nicht was Du loswerden willst.

Diese Art von „Spitzenleistung“ zerlegst Du dann in kleine Schritte, um sie so zu beschreiben, dass Du die Möglichkeit hast, diese Fertigkeiten und Verhaltensweisen selbst zu erlernen und zu nutzen. Bei mir ist es z.B. mein Mann, der viel besser seine Meinung sagen kann – wohlwissend, dass andere damit ein Problem haben können. Ich habe ihn jetzt mal bewusst gefragt, wie er das genau macht und auch was er dabei denkt. So konnte ich an ihm als Modell lernen. Große Klasse!

Kurz erwähnen möchte ich auch die Systemische Aufstellungsarbeit, die wir an diesem Wochenende kennen gelernt und auch praktiziert haben. Was versteht man unter einer Systemischen Aufstellung?  Es ist ein Sammelbegriff für Verfahren, bei dem die Mitglieder eines Systems aufgestellt und räumlich miteinander in Beziehung gesetzt werden. Dadurch kann der Einfluss, den die Mitglieder aufeinander haben, visualisiert und bewusstgemacht werden. Je nach System, das näher betrachtet werden soll, gibt es z. B. Familienaufstellungen, Organisationsaufstellungen, Aufstellungen von Teams, Gruppen oder auch inneren Anteilen.

Ein sehr kraftvolles Format. Es ist so umfassend, dass ich über dieses Format einen eigenen Blogbeitrag schreiben könnte.

Etwas Lustiges will ich Dir jedoch zum Ende noch erzählen. In allen Modulen wird sehr viel geübt und praktisch erprobt. Dieses soll am besten an konkreten Themenstellungen und Problemen von uns Teilnehmerinnen erfolgen. Jetzt wo wir im Modul Nummer vier angelangt sind hören wir immer öfter „Oh nein, ich brauche schon wieder ein Problem. Ich habe keine Probleme mehr – es ist alles analysiert und gelöst in meinem Leben!“. Herrlich, oder?

So jetzt verabschiede ich mich wieder. Bis bald, Deine Pia.

Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP-Master Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Einführung – NLP-Master Erfahrungsbericht
• Modul 1 – Biografie- und Zukunftsarbeit
• Modul 2 – Wertesysteme
• Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation
• Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit
• Modul 5 – Sleight of Mouth-Sprachmuster, Strategien und fortgeschrittene Hypnosetechniken
• Modul 6 – Supervision, Abschlussarbeit, Zertifizierung, NLP Master Kompetenz 

Erfahrungsbericht zur NLP-Master Ausbildung

Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation

Unglaublich aber wahr – wir haben bereits „Halbzeit“. Das Dritte Master-Wochenende mit einer Fülle spannender Themen. Es ist herrlich schönes Wetter draußen. Genau richtig, um uns für drei weitere gemeinsame NLP-Frauentage in beste Stimmung zu bringen.

Los geht es mit dem Thema „Vision & Mission“, dass an unser letztes Modul (das kannst Du hier nachlesen) anschließt. Das gefällt mir sehr gut, denn so finden die verschiedenen NLP Formate eine für mich sinnvolle Verknüpfung.

Finde Deine Vision & Mission

Ich kenne einige fortschrittliche Unternehmen, die eine klare, niedergeschriebene Vision und ein Mission Statement haben. Wie sieht es jedoch mit uns selbst aus? Weißt Du, was Deine eigene Vision ist? Wer Du bist und warum Du hier auf dieser Erde lebst? Um das heraus zu finden, haben wir uns ausreichend Zeit genommen. Hierbei waren auch die Werte, die wir im letzten Modul für uns herausgearbeitet haben sehr wichtig. Als weitere Basis für die Erarbeitung haben wir uns unsere inneren Antriebskräfte: „Sehnsucht, Begeisterung und Unzufriedenheit“ angeschaut.

Mir ist nach der Übung noch deutlicher geworden, warum ich bei einigen meiner früheren Arbeitgeber mal besser mal schlechter ins Unternehmen „gepasst habe“.

„Vision ist die Kunst, Unsichtbares zu sehen“ – Jonathan Swift            

Metaprogramme

Heute brauche ich viele Superlative. Es ist so: auch das nächste NLP-Format ist ein „Kracher“ mit hohem Suchtfaktor…

Ich glaube, viele wollen sich selbst erkennen und herausfinden, wer sie sind. Zum einen sicher aus reiner Neugierde. Zum anderen, weil sie hoffen, ein sinnerfüllteres Leben zu führen, wenn sie wissen, wie sie ticken und was ihnen wichtig ist. Die Metaprogramme bieten genau solch eine Selbsterkenntnis und Arbeit an sich selbst. Sie steuern oft unbewusst unser Verhalten. Gleichzeitig können wir sie auch bewusst beeinflussen. Wir lernen 14 Verhaltensschubladen und die dazugehörigen Informationsverarbeitungsmuster kennen.

Wer bin ich? Sich selbst zu begreifen, scheint eine der größten Herausforderungen zu sein, der man sich stellen kann. Denn was andere mühelos sehen, wenn sie zum Beispiel auf unsere Sprach- und Handlungsmuster achten, bleibt uns aufgrund unserer eigenen blinden Flecken oft jahrelang verborgen.

Das bedeutet, meine Metaprogramme zu kennen, ist eine sehr gute Basis. Wenn ich an dem einen oder anderen Programm „drehe“, kann ich auch besagte Verhaltensweisen ändern. Oder anders ausgedrückt kann ich im Idealfall vielleicht sogar aussuchen, wie ich ticken will.

Wenn ich mich also ein bisschen besser kennenlernen will, sollte ich meine sogenannten Metaprogramme beobachten. Der Begriff steht für die Filter, Muster oder Strukturen, mit denen ich auf Informationen und Reize reagiere.

Als Beispiel dient die Frage: „Ist das Glas halbvoll oder ist es halbleer?“ Das ist keine Frage von Spitzfindigkeiten. Es ist eine Art, etwas zu sehen, auf „Informationen“ zu reagieren. Und diese Sichtweise formt wiederum meine Entscheidungen, Handlungen und Verhaltensweisen.

Und ja, ich weiß, ich vereinfache. Selten kommen diese Programme in „Reinform“. Auch hängen sie oft von der Situation oder von dem Kontext ab.

Übrigens ist kein Metaprogramm richtig oder falsch. Es geht hier nicht um Wertungen. Es geht immer nur darum, ob diese mir in einer bestimmten Situation nützlich sind – oder eben nicht. Wenn nicht, dann darf ich weiter an mir arbeiten. 

Das soll es für heute gewesen sein, auch wenn es – wie immer – noch viel mehr zu erzählen gäbe. Ein weiteres Format, das wir in diesem Modul kennen gelernt haben, war die „Core Transformation“. Sehr kurz gesagt kann ich damit einen wunderbaren „Flow Moment“ erfahren und komme von äußeren zu inneren Qualitäten. Solche Core Zustände sind zum Beispiel innerer Frieden, Einssein, bedingungslose Liebe etc.

Hier auszugsweise 4 Beispiele:

Bist Du…

• … hinzu oder weg von?
• … Überblick oder Detail?
• … prozedural oder optional?
• … proaktiv oder reaktiv?

Also bleibe gespannt, was ich Dir von unserem vierten Modul berichten werde. Ach ja, fast hätte ich es vergessen. In ein paar Wochen haben wir noch ein sogenanntes „Peergrupentreffen“. Wir treffen uns dazu in ganz lockerer Atmosphäre an einem Wochentag abends bei unserer Trainerin Isabel. Unser Thema des Abends wird sein, ein eigenes „Vision Board“ zu entwerfen. Davon werde ich Dir auch im nächsten Beitrag berichten. Bis bald.

Schauen wir gemeinsam zurück auf die Module der NLP-Master Ausbildung. Folgende Module werden nach und nach als Blogartikel vorgestellt:

• Einführung – NLP-Master Erfahrungsbericht
• Modul 1 – Biografie- und Zukunfsarbeit
• Modul 2 – Wertesysteme
• Modul 3 – Metaprogramme, Mission Statement, Core Transformation
• Modul 4 – Konfliktmanagement, Modelling und Systemische Aufstellungsarbeit
• Modul 5 – Sleight of Mouth-Sprachmuster, Strategien und fortgeschrittene Hypnosetechniken
• Modul 6 – Supervision, Abschlussarbeit, Zertifizierung, NLP Master Kompetenz